心理专家:克服青少年抑郁症的秘诀
秘诀1:与你信任的成年人交谈抑郁症不是你的错,你没有做任何事情导致它。但是,你确实...... 【 点击此处,阅读全文 】
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现如今,我们可以通过多种途径来获取无数种管理压力的技巧和方法,例如瑜伽、正念冥想...... 【 点击此处,阅读全文 】
“全有”或“全无”思维是一种常见的认知扭曲,是指将世界视为“二元”,即个人将体验...... 【 点击此处,阅读全文 】
引发焦虑的因素因人而异,而且可能很微妙。许多人熟悉焦虑的感觉,但不知道其原因,所...... 【 点击此处,阅读全文 】
避免所有社交场合可能是不可能的,但学习如何“绕”过你的恐惧会有所帮助。公开演讲或...... 【 点击此处,阅读全文 】
如果你经历过创伤后应激障碍(PTSD),你可能已经有焦虑症了。如果你还患有社交焦虑...... 【 点击此处,阅读全文 】
当你认为自己一无是处或缺乏自尊时,发现自己的优点会变得很困难。当你觉得自己毫无价...... 【 点击此处,阅读全文 】
心理学是一门研究人类心理现象及其影响下的精神功能和行为活动的科学。纵观历史,对人...... 【 点击此处,阅读全文 】
抑郁症患者会在几个方面出现认知缺陷,但其中最常见的是记忆障碍。抑郁症患者经常抱怨...... 【 点击此处,阅读全文 】
很多家长对管教一个不听话的孩子很是头疼,感觉就像面对一个刺猬一样,无从下手——你...... 【 点击此处,阅读全文 】