有研究表明，环境的突然改变，尤其是换到新的学校，可能会导致孩子出现抑郁症状。

当然，这只是一种可能性。尽管研究表明“环境改变与儿童抑郁”之间存在联系，但这并不意味着每个孩子都会受到这种环境改变的影响。

可能有时候，受客观现实的种种原因限制，你必须为你和你的家人做出改变环境的决定——搬家、移居、转校等等。幸运的是，你可以做一些事情来确保你的孩子在新环境中平稳过渡和幸福生活。

下面，新概念心理专家荣新奇教授就和大家来聊一聊“环境改变和孩子抑郁之间的联系”。

环境改变时可能影响孩子的因素

有时，环境改变的事情是没有商量余地的，但如果你的情况有一定的灵活性，则有一些因素可以使你的孩子更容易过渡和调整。

1.转校

只要有可能，让你的孩子就读同一所学校或同一学区的学校。研究发现，对于小学和中学阶段的孩子来说，学校方面的改变的影响尤其重要。

如果你的孩子之前在学业上落后，那么转向更高、更好的学校可能会使他们不知所措，甚至可能会导致他们学习成绩进一步落后。对于孩子来说，学业上的挫败可能会对他的自尊心造成毁灭性的打击，而低自尊在抑郁症儿童中很常见。

转校可能会对孩子产生持久影响。研究发现，经常经历环境改变情况的孩子，他们成年后的人际关系质量较差，他们的生活满意度和整体幸福感也往往较低。

2.离婚或家庭重组

如果你因离婚或其他家庭重组而产生环境改变方面的问题，你需要对孩子的需求和感受特别敏感。你的孩子不仅要适应新的家庭和环境，还要适应新的家庭成员、家庭关系和家庭结构。

环境的改变加上家庭的变化可能会给孩子带来心理创伤，并引发不安全感、孤立感或愤怒感，这些在抑郁症中很常见。尽可能保持孩子目前的日常生活，可能有助于保持他们生活的稳定感。

3.维持旧友谊

虽然对你的孩子来说在新环境中结交新朋友很重要，但维持旧友谊对他们来说也很重要。尽可能让你的孩子与他们的老朋友交流和见面。

一项研究发现，内向的孩子更有可能经历持久的负面影响，这可能是因为内向的孩子更难建立人际关系，而环境改变会对这种亲密的人际关系造成重大破坏。

你的孩子拥有的人际关系越多，他们就越会感到被支持、被关注，并对自己结交新朋友的能力越有信心。没有同龄人联系的孩子，可能会开始退出学校和社交活动。

4.心理健康问题

荣教授表示，以前有过心理健康问题，尤其是抑郁症的孩子，更有可能再次患上抑郁症。研究表明，环境改变是儿童的重要生活压力源。环境改变与父母因严重疾病住院一样痛苦。

有些孩子，尤其是那些过去有精神心理疾病的孩子，很容易因压力而抑郁。要留心观察孩子平时的言行举止和情绪表现，如果发现孩子突然出现异常行为，要及时带孩子去正规医院或心理咨询机构进行检查，确定具体问题，然后配合专业人士进行治疗。

父母该如何应对？

并非所有的孩子都会因环境改变而变得抑郁，但你可以帮助孩子将这种风险降至最低。以下是一些方法和策略：

·当你要做出搬家、转校等环境改变的计划时，请提前和你的孩子商量：给他看新环境的照片和相关的信息，并向孩子解释环境改变的原因。

·允许孩子做出适合他年龄的决定：比如如何装饰他的新卧室，选择在哪个班级学习，在花园里种什么等等。

·鼓励你的孩子谈论他的感受：理解孩子的恐惧感受，尽量不要让你自己的焦虑增加他的恐惧。

·确认孩子的感受：例如，如果你的孩子表达悲伤，你可能会说“看来你真的会想念原来的房子/学校/同学/朋友等，我也会想念的。有这种感觉没关系，我完全可以理解。”

·鼓励你的孩子加入学校社团和运动队等团体：这可以帮助他结交新朋友、培养长期兴趣并发展新兴趣。另外，你也可能会在父母群体中结交新朋友。

·说明什么会保持不变：你可以告诉孩子——他的宠物也会跟着他一起过去，或者他仍然可以带走他喜欢的玩具、枕头、卧室家具等等。

·提醒孩子他仍然可以与老朋友保持联系：即便是远离了旧环境，他仍可以通过打电话和视频通话和他的老朋友联系，甚至在空闲时刻，他还可以回去和朋友见面。

·尽可能多花点时间陪孩子：这可以帮助孩子安心，并在他不断变化的世界中提供一种稳定的感觉。另外，这也为你和孩子提供了充足的亲子沟通机会。

荣教授强调，如果环境的改变确实给孩子带来了额外的压力，考虑让你的孩子接受心理咨询。如果他曾经得过抑郁症，这可能特别有帮助。

什么时候可能是抑郁症？

不幸的是，对于一些孩子来说，环境改变带来的诸多问题可能会引发抑郁症状。因此，父母应注意孩子平时的言行举止和情绪表现，其中可能包括：

·学业突然下降；

·出现睡眠问题；

·远离朋友和家人；

·不明原因的哭泣；

·突然离不开父母；

·有内疚感或无价值感；

·食欲或体重的突然变化；

·有自残、自杀的想法或行为；

·对以前感兴趣的事物或活动失去兴趣；

·持续不明原因的身体不适（如头痛、胃痛）等。

孩子对环境突然的改变感到紧张、恐惧是正常的。在过渡的前几周，他们可能需要更多的关注和安抚。他们甚至可能会有短暂的睡眠障碍，但几天后无需治疗就会恢复正常。

荣教授强调，早期识别和及时治疗，对于儿童抑郁症的疗愈是非常重要的。

如果你发现孩子有任何抑郁症状或新的或无法解释的行为，请及时向专业人士（医生、心理咨询师和心理治疗师等）咨询。一般情况下，他们可以确定孩子出现的问题、问题的原因和具体治疗方法。

参考资料：

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·儿童和青少年如何经历抑郁症？