关键要点
最近的研究表明，父亲的依恋风格可能会影响孩子的焦虑水平。
父亲的依恋风格也可以改变孩子或青少年对父母的依恋。
提高对这种联系的认识可以改善父子关系并防止代际创伤的转移。
了解孩子的依恋风格，可能有助于解决孩子的心理健康问题；而了解这些依恋风格的来源，是解决这个难题的关键。
事实上，最近发表在《国际心理学杂志》上的一项研究发现：父亲的成人依恋方式会影响孩子进入青春期的焦虑水平。另外，根据来自中国家庭的906对父亲及其青少年的问卷调查研究表明：父亲的成人依恋回避会增加青少年的焦虑。
通过更好地了解“安全、焦虑、矛盾、回避、轻视和害怕-回避”等父母的依恋方式对孩子心理健康的影响，这些发现可以为家庭的心理治疗计划提供信息和帮助。
那么，父亲的成人依恋方式为什么会影响到孩子的焦虑呢？下面，新概念心理专家荣新奇教授就和大家来聊一聊这个话题。
回避型依恋会引发焦虑
2021年8月，发表在《心理学前沿》上的另一项研究发现，父亲的回避会对孩子的依恋产生负面影响；与母亲严厉的养育方式相比，父亲严厉的养育方式对孩子的负面影响更大。
根据2021年12月发表在《美国男性健康杂志》上的一项研究显示，父亲的愤怒往往与焦虑的父子依恋和孩子的焦虑水平有关。
研究人员分析了来自超过900对父亲及其青少年的调查，发现父亲成人依恋回避对青少年焦虑产生了很大的影响。
必须培养安全依恋
荣教授认为，安全依恋风格是理想的，它代表了能够控制自己情绪并能够识别出事情困扰他们的父亲。他解释说：“他们会在需要时寻求亲近的人的支持，当他们看到亲近的人表现不佳时，他们也会提供支持。他们基本上为他们的孩子提供积极和建设性的支持。”
对于焦虑的矛盾型，荣教授指出这些人可能会疏远与他们亲近的人，因为他们往往有负面的自我形象。“他们想与人亲近，但他们觉得亲近的人会离开他们，因此会做出取悦他人的行为，”他说。
荣教授强调说，“那些具有回避轻视依恋风格的人对他人有负面看法。他们寻求独立，有时会对亲密和情感亲密感到不舒服。”
最后，还有可怕的回避型依恋风格，荣教授指出，人们可能对被拒绝感到极度恐惧，几乎就好像这是不可避免的一样，并且对自己和他人持负面看法。
当孩子有一个焦虑的父亲时，他们更有可能反应过度，他们可能会更有控制力并干涉孩子的生活。这可能会导致亲子冲突，尤其是在青春期。
荣教授指出，对于回避型依恋，父亲更有可能忽视孩子的需求。“具有焦虑和回避型依恋风格的父亲，更有可能生出焦虑的孩子”他说。荣教授强调，没有人能100%适应这些依恋风格中的一种，因此父亲可能会很难发现自己在不知不觉中陷入其中一种或另一种风格，但他的亲人可能会更敏锐地感觉到这种转变。
为了实现成为一个安全的父亲的目标，要意识到自己的情绪并确保做对孩子最有利的事情，这意味着要照顾好自己的心理健康。
荣教授解释说：“重要的是要从不同的角度看待事物，尤其是从孩子的角度来看，并理解如果你在和孩子说话，他们可能无法分辨出你对他们感到不安和你不高兴之间的区别。”
从一开始就建立稳定的依恋关系至关重要，正如荣教授指出的那样，孩子们需要明白他们是被爱的，即使在被惩罚或批评时也是如此。“父母的适应能力强并且能与自己的情绪保持联系，他们的孩子也会做得更好，”他说。
依恋问题会影响人际关系
有专家学者缩小了四种典型的依恋类型，包括焦虑类型、回避类型、杂乱无章（恐惧-回避）类型和安全类型。四种类型中的前三种，是可能会导致有问题的依恋，而安全类型是理想的。
荣教授解释说，焦虑父亲的孩子可能不仅与他们的父亲联系，而且与其他人联系困难，而具有回避依恋的父亲的孩子可能会在成长过程中感到不被爱，而无组织依恋父亲的孩子可能会发现自己感到困惑。
安全依恋父亲的孩子通常会在成长过程中拥有安全依恋。尽管在社会关系中可能会出现困难和挫折，但他们意识到这些都是正常的，可以通过很多方法和途径来解决。他们也对自己更有信心，这会影响他与他人的关系。“如果一个人进入一段有毒的关系，这尤其有用，因为他们意识到自己的价值，并且在必要时他们会更容易退出，”荣教授说。
荣教授解释说：“如果父亲不提供爱、支持和其他必要的手段来帮助孩子感到安全，孩子最终会感到孤独。现在的期望是，如果他们的父亲不关心他们，谁还会关心他们？而一旦陷入一段有毒的关系中很可怕，因为受伤的感觉迫在眉睫。”在上述情况下，他们避免了潜在的健康关系。
荣教授认为，父亲的所作所为会对他们的孩子产生重大影响。“虽然关于一个有毒的父亲是否比一个缺席的父亲更好存在一些争论，但由于孩子们对每种情况的反应各不相同，他们的心理健康受到了影响，”他说。
亲子纽带是一个人形成的第一个也是最重要的纽带。当这种纽带受到损害时，许多其他发展的关键考虑因素就会随之而来，焦虑、抑郁、怨恨、愤怒、孤独等情绪可能会浮出水面。荣教授说：“尽管许多孩子能够并且确实超越了成为有爱心、富有成效的成年人，但许多孩子却没有。”
正如研究表明的那样，父亲的依恋方式可能会影响孩子的焦虑水平。如果你在依恋关系中遇到问题和困扰，心理治疗可能会为你提供一个破坏代际模式的机会。
荣教授解释说：“即使对于表现出依恋风格受损的父亲的善意成年人来说，这种循环从一代持续到下一代的可能性也会增加。为了打破循环，父亲必须自己承担起持续存在的责任。他们的孩子以健康、支持和爱的方式。”
即使对于安全依恋父亲的孩子，荣教授指出，其他因素也可能会影响他们的依恋风格。他说：“对于那些确实在父亲妥协的情况下长大的人，他们生活中的其他关键人物可能会引导他们感受到被爱和支持。”
荣教授强调：“孩子们可以从父亲的错误中吸取教训，并尽一切努力打破这个循环。安全的依恋被证明是抚养孩子的最佳选择，这最大限度地提高了心理、情感、社交和身体健康发展的可能性。”
如果一个人是一位与依恋作斗争的父亲，建议向心理咨询师寻求帮助，以正面解决这个问题。在这样做的过程中，不仅父亲会得到帮助，孩子也可以得到帮助。
荣教授解释说：“家庭心理治疗对于解决这个问题特别有用，尽管父亲很可能会从个人心理治疗中首先受益。像成年人一样，孩子也希望被爱。”
参考资料：
·李梦歌，陈欣，龚火良，王伟，王华吉，梁世峰.父亲成人依恋与青少年焦虑的关系：父亲心理灵活性与父亲-青少年依恋的链式中介作用。国际心理学杂志。2022;57(3):411-419。doi:10.1002/ijop.12832
·李梦歌，陈欣，龚火良等。父母成人依恋对父母-青少年依恋的预测作用：苛刻育儿的中介作用。2021年；12。doi:10.3389/fpsyg.2021.710167
·Shenaar-Golan V，Yatzkar U，Yaffe Y.父亲的感情和孩子的焦虑：父子不安全依恋和孩子情绪调节的中介作用。2021;15(6):155798832110671。doi:10.1177/15579883211067103
