青少年所面对的生活和压力，并不像我们想象中那么简单、容易。他们在面对身体成长变化的同时，也在面对着来自学校、家庭和社会等各方面的挑战和压力。
作为成年人，我们总是觉得青少年的生活很简单、很幸福。因为我们总是将我们所面对的压力、处境，去和青少年的压力、处境相比，这本就不是在同一水平上，又怎么能进行比较呢？我们都是从青少年时期走过来的，自然明白当时的自己所处的压力，只是我们被自己当下的压力所“迷惑”了，再加上时代的进步和变迁，“自然而然”地认为现在的青少年生活很简单、很轻松。
然而，任何时代的青少年所面临的压力和挑战都不小。一旦他们面临的压力“超载”，可能会导致他们产生不堪重负的感觉，或者让他们对自己曾经喜欢的活动的兴趣下降。这些感觉可能会影响他们的日常生活，假如持续超过2周，这可能会导致抑郁症状。
然而，在心理健康专家的帮助和支持下，青少年可以确定最适合他们需求的治疗方案。
青少年抑郁的原因
感觉抑郁或经历抑郁，并不总是有明确的理由。
新概念心理专家荣新奇教授认为，导致抑郁的因素很复杂，可能是多种原因的结果，包括我们无法控制的事情，如遗传、生物因素（化学递质）、激素、家庭因素、创伤性事件等。
青少年作为一个整体，面临着许多可能导致抑郁或成为抑郁风险因素的挑战，这些可能包括：校园欺凌、社交媒体、学业压力、创伤性事件（例如身体或性虐待）、自尊受挫、青春期过渡、物质成瘾和其他心理健康状况等。
1.校园欺凌
青少年的身心发展很大程度上受到同龄人的影响，主要涉及建立健康的友谊和亲密关系。对于大多数身患抑郁症的青少年而言，校园欺凌可能是导致其患抑郁症的主要原因之一。
曾有调查数据显示，大约20%的12-18岁学生自述曾经遭受过校园欺凌。虽然大多数同伴欺凌都涉及谣言，但其他常见问题包括嘲笑、身体攻击和财产损失。
在许多研究中，校园欺凌与抑郁几率增加有关；而且还有研究表明，青少年遭受校园欺凌，可能会影响到他们的大脑发育。
2.社交媒体
社交媒体可以是一件积极的事情。大多数青少年使用社交媒体进行交流，它有助于将人们聚集在一起，分享自己的方方面面，并与家人和朋友保持联系。
不幸的是，对于青少年来说，社交媒体也会产生负面影响，导致睡眠中断、网络欺凌、同伴压力、不切实际的期望等等。
社交媒体不仅不断地将青少年相互联系起来，而且许多青少年报告说他们对社交媒体上瘾，痴迷于查看网站和沉思。
一项研究探讨了青少年使用社交媒体的影响，发现那些更全面和晚上使用社交媒体的人抑郁程度更高，睡眠更差。
3.学业压力
青少年在学校当中，也会面临来自多方面的压力。除了学业压力之外，他们还可能会遇到与体育运动或其他课外活动相关的压力。
与没有感受到学业压力的学生相比，感受到学业压力的学生患抑郁症的风险可能高出2.4倍。
4.创伤性事件
青少年遭受创伤性事件的比例很高，创伤性事件有多种形式，例如情感忽视，身体或情感的虐待。研究表明，大约15%-43%的女孩和14%-43%的男孩至少经历过一次创伤性事件。
无论虐待或创伤性事件的类型、严重程度或频率如何，创伤性事件带来的心理健康后果对于青少年来说都是不利且影响深远的。例如，近些年来有研究表明，情感虐待与抑郁症密切相关。
学校是青少年抑郁症的根源吗？
导致青少年抑郁的因素有很多，因此将学校方面的因素确定为青少年抑郁症的根源，并不是一个公平、正确的说法。
当然，学校方面的因素确实促进了许多可能导致抑郁症状的情景，但青少年在校外也会经历显著的压力。然而，压力与抑郁不同。你可能会经历压力，但这并不是说你就一定会经历抑郁症。
可能导致青少年患抑郁症的其他因素可能包括但不限于：遗传学、脑化学、荷尔蒙、创伤性事件等。
新冠疫情是当下影响青少年心理健康的另一个可能因素。根据美国疾病控制和预防中心(CDC)数据显示，2019年，大约有六分之一的高中生自述曾有过自杀的念头或计划，这比2009年以来增加了44%。
由于新冠疫情的影响，青少年在日常学习和生活中面临着诸多挑战，例如：
与同龄人的社交互动；
线上教学方式的改变；
与家人在一起的时间增长；
参加课外活动的能力，例如体育和学校活动。
青少年抑郁症的体征和症状
虽然成年人和青少年都可能患上抑郁症，但青少年抑郁症的体征和症状与成年人并不完全相同。患有抑郁症的青少年可能会出现以下症状：
悲伤；
易怒；
经常哭；
缺乏兴趣爱好；
远离朋友或家人；
睡得比平时多或少；
感到疲倦或精力不足；
表达责备或内疚的感觉；
极度敏感；
难以集中注意力；
学校表现下降；
自尊水平低下；
有自残的念头或行为；
持续无聊；
久坐习惯的增加；
有自杀的念头或行动等。
青少年抑郁症的治疗
青少年抑郁症是高度可治疗的。研究表明，通过治疗，大约三分之二的青少年可以看到长期的改善。
常见的治疗方法包括：
谈话疗法：为青少年提供机会讨论他们的经历，以及可能导致抑郁的担忧和压力源。青少年还可以学习新的方法，来管理和应对他们正在经历的事情。
认知行为疗法（CBT）：这比谈话疗法更具结构化和针对性。CBT旨在重组和识别消极的想法和行为。
催眠疗法：催眠疗法能够帮助青少年控制欲放松自己的抑郁症状和负面情绪，并且能够配合其他心理治疗方法疗愈青少年的抑郁症状。
药物治疗：抗抑郁药是常见的治疗选择，可以与心理治疗相结合，以帮助减轻抑郁症状。药物可以在较短时间内显著控制和改善患有抑郁症的青少年的症状。
