很多时候，人们对于催眠的认知往往停留在电视或电影里面的描述，认为是一种将人进入睡眠状态的一种手段，更或者以为能利用催眠使被催眠者听命于别人，这其实都是一些夸张片面的描述，导致世人对于催眠的误解，以为等同于“巫术”、“邪术”之流。其实催眠往往都被大多数人给理解错了。

催眠在百度百科上的解释是：指催眠师向被试者提供暗示，以唤醒他的某些特殊经历和特定行为。许多心理学家认为，催眠与其他一般状态是相似的，包括放松、全神贯注和联想。在催眠状态下，一个人可能经历“在感知、思维、记忆和行为上的一些改变”，包括暂时的麻痹、幻觉和忘记“对催眠术医师的暗示做出反应”。这么说可能部分人无法理解，但你要记得的是催眠能运用于心理学对心理问题进行改善、调整的。

被催眠状态是一种暗示型的恍惚状态，这种状态与电影里面描述的那些睡着了或者被指挥做很多极端的事情是完全不一样的！能进入催眠状态很重要的一个原则是：自我意愿！被催眠者不会被催眠去做他自己不想做的事情，前提还是得根据他的自我意愿出发，因此催眠在某一种程度是非常安全的。

那么催眠会不会泄漏一些个人隐私呢？我们前面说了被催眠的一个前提是自我意愿，这也就是催眠上说的一个匹配度问题，被催眠者需要配合催眠师才能进入催眠，只要你想保留，就不会主动泄密，在催眠运用到心理疗愈的问题上，我们的建议是，应该充分相信催眠师，内心不要有任何抗拒和秘密，就像在做一场手术一样，一些平常觉得羞耻的话题在催眠师这里就不用去保留了，毕竟催眠师是在为你疗愈心理，在这一点上，催眠疗愈心理问题比一般的心理咨询是更有效的，毕竟躺着放松闭上眼睛聊比面对面聊更能放开心扉，更能挖掘内心的问题所在。