有研究发现，一些特定种类的肠道细菌在那些更快乐、更有希望和更好的情绪管理能力的女性中含量更高。

最近，有研究人员进行了一项新研究，他们将人体肠道中的细菌与快乐和充满希望等积极情绪以及更健康的情绪管理能力联系起来。研究结果最近发表在《心理医学》杂志上。

在这之前，有很多研究都发现——大脑通过“脑-肠轴”与胃肠道进行交流。新概念心理专家&临床肛肠专家荣新奇教授也表示，肠道微生物群在肠-脑轴中起着主导作用，影响着我们的身体和情绪健康。

“我们的肠道含有数万亿微生物，统称为肠道微生物群。许多研究表明，肠道微生物群的紊乱会影响肠-脑轴并导致各种身心健康问题，包括焦虑、抑郁甚至神经系统疾病，”荣教授说。

“这种相互作用可能是双向的——大脑会影响肠道，肠道也会影响大脑。我们的情绪以及我们如何管理它们，这些都会影响到我们的肠道微生物群，而微生物群也可能会影响我们的感受，”荣教授解释道。

脑-肠轴也可能影响身体健康。先前也有研究表明，积极的情绪和健康的情绪调节与更长寿有关。相比之下，根据文初提到的研究的共同通讯作者、社会与行为科学系社会与行为科学教授劳拉·库布赞斯基(Laura Kubzansky)博士的说法，负面情绪与心血管疾病的高发病率和各种原因导致的死亡率有关。

回到文初的那项研究，该研究包括来自身心研究的200多名中年女性，这些女性（大部分是白人女性）填写了一份调查问卷，询问她们过去30天的感受，要求她们报告正面（感到快乐或对未来充满希望）或负面（感到悲伤、害怕、担心、不安、绝望）、沮丧或孤独）的情绪。该调查还评估了她们如何处理自己的情绪。

这两种选择是重新构建情况，以更积极的角度看待它（认知重新评估），或者阻止表达他们的负面情绪（抑制）。荣教授表示，压抑一个人的感受通常是一种不太有效的处理方式，并可能导致更糟糕的身心健康结果。

在完成调查的三个月后，这些受试女性提供了粪便样本。研究人员使用宏基因组测序对粪便样本进行分析。研究小组将微生物分析的结果与有关情绪和管理情绪的调查反应进行了比较，以寻找它们之间的联系。

“分析中出现的一些物种以前与不良健康状况有关，包括精神分裂症和心血管疾病，”研究作者说。“情绪调节和肠道微生物群之间的这些联系可能会影响身体健康结果，并解释情绪如何影响我们的身心健康。”

分析发现，压抑情绪的人肠道微生物群的多样性较低。他们还发现，感觉更快乐的人体内厚壁菌门细菌CAG 94和瘤胃球菌科细菌D16的水平较低。另一方面，负面情绪越多的人体内的这些细菌就越多。

“我很好奇，积极和消极的情绪往往在相反的方向上有一致的相似发现，”劳拉·库布赞斯基(Laura Kubzansky)博士说。“这可能是你所期待的，但让我感到惊讶的是，我们看到了它。”

研究人员还研究了肠道中微生物在功能通路水平上的作用，寻找这种活动能力的变化与特定情绪状态和情绪调节方法之间的联系。他们发现，消极情绪与多种新陈代谢相关行为的能力活动降低有关。

最后，荣教授强调，这项研究也存在一定的局限性，它的局限性在于其研究对象大多是绝经后的白人女性，情绪调查也是在同一时间点进行的。因此，研究人员无法“破译”这种联系的方向。

所以，研究人员也表示，他们希望在更多样化的人群中重复这项研究，进行更广泛的情感调查，并获得纵向数据。

另外，对微生物菌株进行更具体的分析，也可能有助于开发基于微生物群的治疗方法，如益生菌疗法，以改善情绪和幸福感。

参考资料：

·Shanlin Ke等人，肠道感受：女性情绪和情绪调节与肠道微生物群的关联，心理医学(2023)。DOI:10.1017/S0033291723000612