在许多人眼中，抑郁症不过是“心情不好”的升级版，甚至有人坚信时间可以治愈一切，包括抑郁症。

但是，现实令人触目惊心：根据中国疾病预防控制中心（CDC）2024年基于全国慢性病和危险因素监测（CCDRFS）的数据显示，中国抑郁症患者总数约为9500万，且这一数字仍在攀升。其中，接受规范治疗的患者仅为9.5%，近八成患者未被发现，九成患者未得到及时的专业治疗。

英国首相丘吉尔曾这样描述抑郁症：“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。”

而这条“黑狗”离我们并不遥远——例如，张女士半年前经历离婚后，她陷入持续的情绪低谷。最初她坚信“时间能治愈一切”，拒绝就医。半年过去了，她的失眠加重、体重暴跌，甚至开始出现自杀念头。当她终于走进诊室时，诊断结果显示：“轻度抑郁已发展为重度抑郁。”

像张女士这样的案例不在少数。临床主任医师&心理专家荣新奇教授指出：首次发作的抑郁症确有“自愈倾向”——即使不治疗，在病程的第6至9个月期间也可能自动缓解。但这只是病情发展的自然状态，绝非真正的痊愈。这种假象会残留诸多症状，为复发埋下隐患，稍遇诱因就会死灰复燃。更可怕的是，每发作一次，病情就会加重一分。

荣新奇教授还指出，普通大众对于“抑郁症自愈”存在三大误解：

1.自愈假象陷阱：所谓的“自愈”不过是抑郁症自然病程的波动期，80%的患者会出现复发。当再次发作时，症状往往更严重、治疗更困难。

2.轻症伪装风险：轻度抑郁可能通过自我调节缓解，但这常让患者误判自身状况。当症状加重时，很多人已失去求助能力。

3.脑功能实质损伤：抑郁症不仅是心理问题，更是生理改变。研究发现患者大脑中神经细胞间的信息传递物质会出现失衡，抑制性物质明显多于兴奋性物质。

真正的康复需要专业干预与自我调节的协同作用：

1.药物重建化学平衡

抗抑郁药物通过调节神经递质发挥作用，首次治疗痊愈率约60-70%。但药物起效需2-4周时间，且必须足疗程服用（通常需2-3年维持治疗）才能有效预防复发。

2.心理重塑思维模式

其中，催眠疗法作为重要的心理治疗手段，展现出独特优势：

·突破心理防线：帮助患者放下戒备，让治疗建议真正“入心”（普通咨询只有约10%信息能被患者接受）；

·化解“未完成情结”：通过处理积压的怨恨、内疚等情绪，消除抑郁症形成的基础；

·重建积极认知：用正面暗示替代创伤记忆，改善睡眠障碍、慢性疼痛等躯体症状。

荣新奇教授在临床实践中发现：经过系统催眠疗法的干预，患者能显著提升情绪调节能力，在面对生活挑战时表现出更强的适应力。

3.物理调节脑功能

对中、重度抑郁症患者，经颅磁刺激、无抽搐电休克等治疗能快速改善症状，通过刺激大脑皮层调节异常脑电波活动。

另外，荣新奇教授强调，判断抑郁症痊愈需满足四个核心标准：

①.症状消失：汉密尔顿抑郁量表评分≤7分；

②.自知力完整：对自身状态有清晰认知；

③.社会功能恢复：能正常学习、工作和社交；

④.稳定不复发：经2-3年维持治疗，停药后无复发。

抑郁症的真正治愈，从来不是单纯靠药物或医生的“治愈”，也不是咬牙硬扛的“自愈”，而是专业治疗与自我成长的结合。

如果您的抑郁情绪持续2周以上，并伴随以下9项症状中的4项以上，请务必寻求专业帮助：

1.失去兴趣或快乐感；

2.精力减退或持续疲劳；

3.活动减少或动作迟缓；

4.过度自责或内疚；

5.注意力不集中；

6.反复出现自伤或自杀的想法；

7.失眠或早醒；

8.体重下降或食欲减退；

9.性欲明显下降。

“荣新奇心理工作室”始终秉持“仁心爱人，智慧做人”的理念，为不同需求的来访者提供个性化催眠疗愈方案。无论您正处于抑郁的哪个阶段，专业的支持都能帮助您更安全、更有效地走出阴霾。

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