感官对话：使用你的5种感官来缓解焦虑
在生活中，每个人都会有感到焦虑的时候。但是，你知道吗？调动你的五种感官，可能有助...... 【 点击此处，阅读全文 】
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什么是预期性焦虑？该如何处理？
预期性焦虑是对即将发生的事件可能出错或失控的压倒性恐惧。对未来感到一定程度的担忧...... 【 点击此处，阅读全文 】
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焦虑是促使人们寻求心理健康治疗的最常见的困难之一。事实上，根据2019年的有关数据显...... 【 点击此处，阅读全文 】
这16种方法可以帮助你快速地缓解焦虑！
无论你是对做某事感到焦虑，还是患有焦虑症，都有很多方法可以帮助你控制焦虑症状，如...... 【 点击此处，阅读全文 】
如何通过写日记来缓解焦虑？
当焦虑开始时，你的应对策略是什么？看过我们之前文章的朋友，可能会采用冥想练习的方...... 【 点击此处，阅读全文 】
阅读疗法可以帮助你减轻压力和焦虑！
你有没有在你正在阅读的书中代入自己（无论是在一个角色还是在一个情境中），然后带入...... 【 点击此处，阅读全文 】
荣新奇教授分享：驾驭焦虑力量的三种方法
焦虑就像核能，是一种非常强大的力量，具有巨大的影响力。严重的焦虑会对一个人的身体...... 【 点击此处，阅读全文 】
心理专家：揭开焦虑的真相
当你感到焦虑如潮水般涌来时，你可能会掌心冒汗、心跳加速、内心的颤抖或呼吸急促……...... 【 点击此处，阅读全文 】
心理专家：让焦虑“消失”的5个技巧
在我们的日常生活中，压力往往伴随着焦虑——准备一场大型演讲、搬到一个新城市以及面...... 【 点击此处，阅读全文 】
什么是预期焦虑？该如何应对？
如果你患有焦虑症，你的一个主要症状是过度担心未来会发生什么，或预期焦虑。正是这种...... 【 点击此处，阅读全文 】