通常，当你对某事感到不安时，你的情绪可能会“替你说话”，而不是你的逻辑。当这种情况发生时，你不再做出理性的选择，而是在情感上猛烈抨击，而不考虑未来的后果。

你有多少次不高兴，对你的伴侣或朋友说了一些你后来感到难过的话？有多少次你说了一些你并非本意伤人的话，后来又道歉了？

当你的情绪抓住你，并迫使你以可能不恰当的方式表达你的伤害时，就会发生这种情况。显然，这种情况有时会发生在每个人身上。但是，它在青少年中可能更加强大。

下面，新概念心理咨询中心就和大家来聊一聊，当孩子情绪激动时，父母可以做些什么？

青少年的情绪

青少年的生活正在经历很多变化，尤其是青春期，他们面临着身体、家庭、学业和社会的种种挑战。所有的这些变化，让他们在情绪上变得不堪重负。

当青少年缺乏安全感、害怕或受到批评时，他们的内心会涌现出一定的防御和愤怒。这通常是受伤的感觉，或其他可能变成自以为是的挫折，伴随着一种他们没有得到公平对待的感觉。当他们无法按照自己的方式行事时，他们可能会大发雷霆。这就是为什么在许多青少年中存在如此强烈的情绪，这对于他们生活中的成年人来说可能是“好斗”且“难以应付”的。

虽然，一些青少年对权威人物表现得不恰当，但另一些青少年则在情感上表现出封闭和退缩。这可能导致抑郁和潜在的危险行为，例如自伤、自残或自杀的情况。无论孩子是表现出来还是退缩，最重要的是，青少年很容易受到生活中许多因素带来的极端情绪的影响。

正如你几乎可以肯定地意识到的那样，如果你家中有青少年，当他们被自己的情绪所吸引时，他们可能会高度专注于获得自己想要的东西，并且并不总是对合乎逻辑的讨论持开放态度。事实上，他们甚至会反其道而行之，以非常不合逻辑的方式争论他们的观点。如果是这种情况，你会试着和他们讲道理；然而，在那一刻，他们只关心自己的情感和想得到自己想要的东西。

如此坚定地停留在他们的情绪中，并不能让他们接触到他们大脑的逻辑部分。在那一刻，几乎没有什么可以动摇他们的想法。他们只需要能够在家庭规定的范围内生活就行。他们很可能会抱怨和争论；但是，希望他们会遵守父母的权威并生活在家庭范围内。

正是这种情绪上的压倒性导致了青少年经常无法参与逻辑交流的原因。他们可能会被自己的情绪压得喘不过气来，以至于他们所关心的只是目前得到他们想要的东西。不幸的是，这并没有给他们留下太多的推理空间。

家长的角色

当然，在这些情况下，成年人也可能会陷入情绪中、发脾气。

事实上，你可能会发现自己的情绪随着孩子变得更加挑衅和争论而升级。避免这种情况的关键是，认识到你自己的情绪。当你开始变得情绪激动时，谈话产生积极结果的机会就很小了。

在这些情况下，可以做得最好的事情是——尝试缓和局势并推迟谈话，直到脾气冷却、情绪平静下来。当你们俩都升级时，你和你的孩子之间不太可能会发生思想共鸣。

在激动的情绪消退后，将有机会以更有效的方式与你的孩子交流。虽然你可能会对青少年有时会不恰当地抨击的想法感到愤怒，但这是他们情绪发展的正常部分。

建立自己的身份，有时意味着与他们生活中的权威人物发生冲突。这意味着，就儿童发展而言，你不太可能阻止他们所有情绪的爆发，这样做并不总是在他们的控制范围内。随着青少年的不断成熟，他们可能会学会更有效地控制自己的情绪。

作为成年人，你必须明白，青少年极容易被自己的情绪所控制，并以他们知道不恰当的方式行事，这一点很重要。虽然他们当然可以处理这些爆发，但你需要记住，这是在他们的极端情绪消退后需要完成的工作。

通过理解这一点，你可以在他们最乐于接受的时候与他们合作，建立行为界限，让你自己和你的青少年都更轻松。