2020年，我国青少年抑郁检出率为24.6%。“小孩子太娇气”、“想开一点就过去了”、“过了青春期就好了”……由于青少年抑郁症状不明显，家长们多将其当成“青春期叛逆”。

专家表示，重度抑郁障碍是指持续至少2周的心境抑郁或者丧失兴趣或愉悦感。在青少年身上，最初会表现为食欲下降、失眠或嗜睡、兴趣丧失、注意力不集中等，不太容易被察觉。

下面，新概念心理咨询中心就和大家来聊一聊“青春期孩子抑郁症”的相关话题。

孩子为什么会得抑郁症？

很多人不明白，儿童没有成年人的工作压力和社会压力，童年本该是他们最快乐的一段时光，究竟是什么导致了孩子患上抑郁呢？

抑郁症的产生与形成，与遗传、个体性格、人际关系、成长经历、家庭环境等都有关系。同时，它更有着深刻的时代因素。在我们这样一个追求物质、成功与效率的时代，家庭养育、学校教育，乃至整个社会文化大背景，都是孩子患上抑郁症的“背后推手”。

尤其是不合理的教育观念，更容易使家庭教育走向两个极端。

一端是管束与强求，强求孩子学习、听话、优秀，给孩子造成了许多心理压抑，当压抑到一个极限，就会爆发为叛逆。有许多孩子在青春期，暴露出抑郁症状作为一种反叛形式，因为在孩子的眼中，只有这样才能打垮无比强硬的父母。

另一端则是放纵与溺爱。在父母的溺爱之下，许多孩子心灵幼弱、心理承受和调节能力差，不敢与世界接触，害怕与人相处，习惯于一个人呆在自己的舒适圈里，固步自封、与世隔绝。

强求与溺爱也表现为父母对孩子过度限制、过度保护、过度给予。

好孩子不会在青春期突然抑郁！

抑郁症的病因很复杂，就如前面所说，它跟基因、生物因素、家庭、心理特征、社会都有关。

青少年期抑郁，当然不全是家长的问题，本身这个时期，身体成长发育带来的激素变动，以及心智上的成长都是一种不稳定因素。但不良的家庭环境和教育方式，无疑是有很大影响的。

在《与青春期和解》一书中，有这样一句话：好孩子不会在青春期突然变坏。

抑郁也是一样的，正常孩子不会在青春期突然变抑郁。很多时候，我们看到好像抑郁，是在孩子跟某个朋友吵架；跟老师发生争吵；或者是学业上不顺利后发生的……但这些往往是一把火，点燃了本来已经存在的问题。

我是谁，我值不值得被爱？

青少年时期，心智上的成熟，往往开始思考“我是谁”的问题。

“我是谁”本质上是个体对自我的认识，它并不是凭空出现的。就像一道题你想知道自己做得对不对，是需要有人跟你反馈对还是错了。同样的道理，自我认识是从婴儿成到青少年的过程中，与周围的人的互动和反馈中慢慢形成的。在自我认识形成的历程中，最亲密的父母无疑影响是最大的。

不少父母都是爱孩子的，他们往往起早贪黑，拼命工作赚钱在物质上满足孩子，但他们往往较少供给心理和情感上的支持。比如，应该很多人都没听过父母表达过“爱”这个字。可能当我们长大了，能够理解父母很多含蓄表达方式背后的爱，但当我们还小的时候，我们还不那么聪明的时候，不禁会怀疑，父母是不是爱我们的，我又值不值得被爱。

有的父母，信奉“棍棒底下出孝子”和“谦虚”，对于孩子采取打骂策略，孩子难得有高光时刻，要么就说，这只是运气好；要么就是说你看你别人家的某某某，你还需要继续努力！父母这么说是为了不让孩子骄傲，但却在无形中让孩子形成了“我不行，我能力不够”的自我认识。这类“我能力不够”、“不值得被爱”的信念在心中生根发芽，然后慢慢把孩子拉入抑郁的沼泽中。

有一些父母不理解“好好”的孩子怎么就抑郁了，甚至还会在孩子诊断有抑郁症后指责说，我这么辛苦养大你，你怎么还这样子！这么说似乎有点在责备父母，但这里只是想为一些家长提个醒，孩子比我们想象的更需要父母的肯定和爱。

有些孩子为了掩饰自己的脆弱，有时会显得故意很叛逆，甚至会对家长表现出敌意，表现出我很好，不用你们来关心我的样子，但实际上，却还是希望父母的关注和疼爱的。从某种程度上来说，孩子抑郁症状本身就是一种呼唤爱的方式：我生病了，请多关爱我。

青少年抑郁症需要早识别、早发现、早治疗

"任何精神心理疾病都需要早识别、早发现、早治疗，这是科学应对各种精神心理疾病的不二法则。"新概念心理咨询中心，心理&催眠专家荣新奇教授说。轻微的抑郁症，可以通过心理咨询和治疗、适当休息和减少学习任务等方式缓解。但不治疗，会让症状潜移默化到人格中，人格抑郁就会悲观、自我否定，严重时会导致孩子选择自杀。

荣教授认为，除了社会各界的努力，家长积极回应孩子的感情诉求也很重要。家庭教育中，要对孩子有高质量的正向回应，营造好的亲子关系。还要为孩子树立长远的价值观，明确的目标和梦想能帮助孩子找到"自驱力"，一次次在挫折逆境中站起来。还要鼓励孩子多参与同龄人的社交活动。有了良好的社会关系和人际支持，孩子也会更自信。

荣教授还表示，良好的生活习惯和健康的生活方式是防治抑郁症的重要环节。平时可以带着孩子多参与一些户外运动，和孩子一起玩他喜欢的运动，保证每天的运动时间。运动可以通过生理和生化反应改善体内的激素分泌水平，也可以通过运动的方式宣泄心里的负面情绪，预防抑郁症的发生。