我们在了解了“青少年社会适应不良”的概念和形成原因之后，接下来，我们就“青少年社会适应不良”问题，探讨一下如何解决青少年社会适应不良的问题。

这里有一些基本原则和简单策略，可以帮助父母和老师更为顺利地完成心理指导或辅导工作，缓解甚至解决孩子的社会适应不良问题。

1.和谐关系策略

①和孩子彼此建立起和谐、信任的关系是心理辅导成功的前提；

②关注、接纳孩子，尊重孩子的人格和个性；

③从孩子的需要开始谈话、交流；

④毫无成见地、不带批判地、耐心地倾听孩子，让孩子自由地表达自己的感受；

2.认知策略

青春期是孩子开始独立思考问题，价值观念逐步形成、内化的重要时期。他们对自己、他人或事物的看法常常带有片面、极端等不合理之处；如果能够得到及时正确的引导和帮助，他们又能较快地自我改正这些不合理的认知。

所以，这里我们需要采取暗示、比喻和面质等方法，让孩子认识到自己想法的不合理或矛盾之处，从而超越原有的思维框架。就比如下面的范例：

孩子：我总觉得别人应该先和我打招呼。

父母/老师：为什么是别人先和你打招呼，而不是你先和别人打招呼呢？

孩子：我也说不清，反正我觉得就应该是这样。

父母/老师：那好，我们先想一想，要是同学见到你没和你打招呼，你会是什么感受？

孩子：我会觉得难受，心想TA可能不愿和我说话，所以假装没看见我。

父母/老师：你也没和对方打招呼，那对方会不会也像你这样想呢？TA是不是也期待着你主动先打招呼呢？

孩子：……

3.行为改变策略

对那些已经形成了不良行为习惯的孩子，单纯让其从思想上人士到自己某些想法是不正确的或某些思考问题的方式是不合理的。但是这还不够，必须结合行为改变策略，让他们在新的行为方式中形成新的情感体验，巩固强化认知上的变化。

无论是对外向性行为问题，还是内向性行为问题，行为改变策略均可和其他策略相结合，发挥其特有的作用。

（1）改变外向性行为的策略：

外向性攻击行为的产生，常常是因为孩子的内在需要（如被爱、被信任、成就感等）得不到满足，故而采取伤害他人的报复性行为。要改变这些行为，就需要为这些孩子创设新的情境，让他们的能量得以向良性的方向发挥，且让孩子在新的行动中体验到爱、尊重和信任，体验到自己的成就和价值。

①让孩子共同完成一项需要彼此合作的项目；

②让孩子为其所在集体做一些需要体力的服务性活动；

③应表现出对孩子自制行为的期待，并以自制行为做示范；

④不要过于关注孩子的问题行为，要强化其非问题行为，即适应行为；

⑤不要强迫孩子做自己不擅长的事情，不要用非建设性的惩罚；

（2）改变外向性行为的策略：

有内向性行为问题的孩子，自我概念大多是消极的，他们习惯于否定自己，被动地接纳周围的人和事。对于这些孩子，其基本原则就是让他们认识真正的自己，或重新建立自我形象。

①鼓励孩子参与助人活动；

②参与组织班级或小组辅导活动，根据学生的特点，让ta具体负责一件事情；

③鼓励孩子经常参加至少一项体育活动，或其他爱好的活动；

④让孩子参与（或从事）需要他人合作的活动、工作；

⑤多用正强化的方法；

⑥父母和老师在平时的学习生活中，要多注意观察，有意识地让孩子回答一些比较容易的问题，并及时给予鼓励；

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