前面我们了解到了“孩子为什么会有网瘾”背后的原因，接下来就为大家介绍，作为家长，我们该如何帮助孩子戒除网瘾。当然，这里不会建议大家把孩子送去戒除网瘾的学校或机构，而是通过正规、科学的途径、方法，帮助孩子一步一步戒掉网瘾。

1.宜疏不宜堵，增加娱乐活动，转移注意力    

孩子爱上网，有的家长把电脑砸了、把网线拔了，这只会导致家庭冲突更加严重。家长不要停留和纠缠在网络使用这个层面，而是要绕到背后，找到孩子上网深层次的心理原因。

同时，父母在这期间尽量多带孩子外出玩玩，让他多了解一下外面的世界。有意的让孩子参加一些社交活动，与同伴建立友谊；学习之余，去看一场电影，或是体育比赛，组织郊游等，引导孩子到其他日常生活娱乐活动中去。  

2.培养孩子的自控力   

这一点需要家长花时间、花精力"培养"孩子，而不是"控制"孩子。有的孩子一开始并不会成瘾，但父母不信任他，孩子一碰电脑家长就死死看着，使得孩子越来越不相信父母，越来越投入网络。   

对此，家长可以把电脑放在书房、客厅，而不是孩子的房间，使家人有共同参与和互动的机会，而不是孩子在房间里玩，妈妈隔一会就推门检查。     

3.用替代方案满足孩子的心理需求   

家长需要观察和沟通，了解孩子是哪方面没有得到满足，比如父母的爱不够、学习挫败感、缺玩伴等，找到原因后给予补偿。   

对于学习成绩差，只有在网络游戏中才能得到成就感的孩子，家长在学习方面可以提出最低要求，比如及格就好，让他能够达到，然后给予鼓励、达到这一要求以后，再逐步提高标准。   

对于缺乏其他玩耍方式的孩子，家长要鼓励孩子多出去和同伴一起玩耍，或者父母多和孩子呆在一起，邀请其他家庭的孩子到家中做客等。对于逆反心理、故意和家长对着干的孩子，家长要优先改善亲子关系，然后解决上网问题。   

4.打破孩子的上网规律和时常

2个月内逐步减少上网时间，比如，原来每天上网8小时以上，第一周减少到6小时，第二周减少到4小时，第三周3小时，第四周2小时等。根据孩子的表现，给予奖励和惩罚。惩罚不是打骂，而是适当减少上网次数和时长，或是将孩子最喜欢的食物、活动适当剥夺，比如不能吃冰激凌、不能看电视等。

面对网络成瘾的孩子，家长要明白，这是一个长期累积的结果，而非突然出现的一个现象，因此，需要保持耐心，需要给孩子以改变的时间。当然，在孩子改变之前，家长需要先反省有没有自己的原因，如果有，家长自己需要率先作出改变。还要给孩子以更多的选择，给孩子更多的鼓励，给孩子更多的理解，给孩子更多的引导和支持。

总而言之，治疗孩子网络成瘾这件事情，不是孩子一个人的事情，也不是家长们的事情，而是整个家庭的事情，需要孩子和家长一起共同努力，才是解决之道！

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