我们知道，催眠的用途有很多——它可以帮助我们认识自己，它可以疗愈抑郁焦虑等各种心理问题，它还可以解决失眠、减肥、不良成瘾行为及学生厌学等问题。

但是，你知道吗？催眠除了有上述的这些用途外，它还可以用来增强学生的学习能力！为什么这么说呢？

催眠，可以让人在学习和做研究时更专注、更有耐力精力。近年来，越来越多的人有兴趣发展这种用途——催眠疗法能让学生放松，从而能够比较轻易地完成功课，不至于那么疲累；而有些催眠的方法和运用，则能帮助学生解决因自我形象低落、无心学习、温习方法差劲等因素所造成的学习困难问题。

【01  思路清晰】

催眠可以让人更好、更灵活地思考，消除温习时的种种外在干扰因素；而自我催眠可以让那些难于集中心神听演讲的人，更好地专注于聆听，就好像觉得时间飞快溜过。

究竟催眠是否可以增强记忆？这是个争议较多的课题，专家们意见不一。在实验室得来的数据并不可靠，因为接受实验的人要记忆同一篇文字，而每个人的需要并不相同。

【02  考试】

应试考试是一个紧张万分的时刻，而当考生知道考试成绩将影响自己一生的前途，难免焦虑不已。

催眠可以减低考试的焦虑，尤其是于那些本来复习得好但因紧张而表现失常者，特别有效。而有些学生，通过“系统脱敏”的方法，亦可减轻试前的焦虑。

为学生设计的试前催眠手段，令他们得到提示︰将会很容易入睡，考试时内心平静，记忆力状态处于巅峰。

我们也可以教学生运用“焦虑管理”的方法，在开考时使用，其中一种是这样的——预先在催眠状态下给他提示一个关键词，此词令他实时松弛下来，然后叫他开考时用一只手掩盖双眼一会，想起那个词；另一种功法是——预先将学生催眠，令他右手握拳，叫他想起一个昔日的令自己充满自信又轻松舒服的情景，以后每一次他右手握拳，马上就会回到那种精神奕奕、感觉良好的状态。

【03  消除学习障碍】

催眠可用来增强学生的学习能力，在大多数年龄阶段都有效。有些专家相信，这是因为它帮助左右脑配合运作。

有些学生讨厌某一科目，催眠可以改变其想法，令他积极起来；而有些学生学习比较“差劲”，导致自我形象低落，这种情况亦可以用减少焦虑及增强自信的催眠方法来改善。

【实例】

曾有过这样的事情——在瑞典，一位老师经常在开始上课时催眠学生，提示他们学习是非常好玩的事，以此带动学生的学习积极性和学习兴趣。

同样，有专家在纽约一间学校做过这样的实验——有48个学生无法集中注意力上课，常常捣乱，扰乱课堂秩序。研究人员假扮老师，天天早上播放录音带给他们听，其中有提示令他们感到放松，相信自己可以跟其它同学一样学习得很好。到了学期末，这批学生之中有45人的学业成绩有了明显的进步，上课时注意力也变得集中了，调皮捣蛋的次数也慢慢变少了。