当今时代学生的学业压力越来越大，“压力重负”的学生常常会出现上课走神、注意力不集中、忘性大、记忆力下降、记不住知识点、学习没动力……从而导致学习成绩上不去，甚至下滑。

那么，有没有什么方法可以提高学生的记忆力和专注力？解决影响学生学习的这些“困难”？答案就是“催眠疗法”！

根据研究和实验证明，催眠放松训练对提高学生的记忆能力，提升学生学习过程中的专注力，都有着显著的影响作用。

1.催眠促进记忆的原理

人类大脑的皮质可以分为三层，最里面的一层叫旧皮层，第二层叫做古皮层，最外面一层叫新皮层，这三层脑皮质组织都具有记忆能力。在人的智力活动中，大部分记忆活动都是在新皮层内完成的。要大幅度地提高记忆力，就要激发其余两个脑皮质的记忆功能。记忆力的强弱，决定获得知识的多少。

那么如何激发其余两个脑皮质的记忆功能呢？

催眠状态下，神经系统处于放松状态，个体能从繁杂的情绪中彻底摆脱出来，负能量得到释放，身心平静，是最有利于学习与改变意识的状态，大脑的这种专注活动状态有利于古皮质、旧皮质功能的发挥，提高大脑的工作效率，可以增加记忆的持久性。

2.催眠促进记忆的4个层面

“催眠促进记忆的学习，就是让学生在单位时间内能够轻松愉快地获得更多记忆内容”。具体来讲，催眠促进记忆可以从4个层面来操作：

①通过催眠放松训练来调整学生对学习的态度——从原来消极的被迫学习，达到积极的主动学习。

②通过催眠放松训练让学生发现自己的优势，确定自己的目标，增加对学习的动力感。

③通过催眠放松调整学生的身体状态，一个健康有活力的身体才能支撑人的记忆专注力。

④通过催眠训练引导学生注意力集中和提高抗外界干扰能力。让学生进入一种专注高效α脑波状态，提高记忆力并且提升学习效率，专心学习。通过催眠的调整，让学生能在身体和心理上更好地完成记忆任务。

为了验证效果，有一个实验，选择从学期初第一次月考后开始给学生开展催眠训练，期间得到学生们反馈“上课注意力集中了，记忆单词的速度加快了，背诵课文的能力增强了。”最后，“通过一学期催眠放松训练，学生不仅提升了记忆能力而且能够对抗学习考试焦虑，以放松的心态对抗紧张带来的考试发挥不理想的问题。”

3.催眠放松训练能提升记忆力、调整情绪

有研究表明，“催眠放松训练不仅能提升孩子们的记忆力，更为重要的是调整了学生的情绪，建立起强烈的学习自信，改变了他们对记忆的恐惧心理，使情绪良好状态下的思维活跃。”

记忆力要发挥到最佳水准，就需要躲开情绪的“捣乱”。而处于成长中的孩子们，由于身体激素水平的变化正处于容易经历情绪波动的阶段，所以要帮助孩子取得好成绩，最好先给孩子易于保持平和的环境和能力，而这可能就是家长自身的修行功课了。

“和孩子共同成长也正是大部分家长的必经之路，心心念念要求孩子做到更好，不如以身作责自己先做到更好”，这正是新概念行为心理研究院经过许多客户亲身验证的道理。

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