内向者管理压力的6个技巧
我们描述一个人的性格特征,有很多种,如内向和外向等。一个人的性格,会影响他体验和...... 【 点击此处,阅读全文 】
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作为一个重度抑郁症患者,已经有五年多的时间了。从一开始因为一段“追逃模式”的感情...... 【 点击此处,阅读全文 】
夫妻之间,争吵在所难免。但是,夫妻之间千万不要当着孩子的面去吵架,因为父母之间的...... 【 点击此处,阅读全文 】
夫妻对吵架这件事,有着不同的应对方式。有些应对方式是主动、公开地面对争端,而有些...... 【 点击此处,阅读全文 】
对于双相情感障碍患者来说,冥想和正念可能有助于缓解症状、情绪调节和压力管理。因此...... 【 点击此处,阅读全文 】
最近,有位来访者一直跟咨询师抱怨,说毕业后工作以来,感觉自己在做的事情越来越没意...... 【 点击此处,阅读全文 】
在生活中,每个人都会有感到焦虑的时候。但是,你知道吗?调动你的五种感官,可能有助...... 【 点击此处,阅读全文 】
面对恐惧,你的身体会以逃跑、战斗或僵硬的反应开始行动,让你保护自己免受伤害。在现...... 【 点击此处,阅读全文 】
很多人对于焦虑很恐慌,觉得焦虑很可怕。但实际上,焦虑对于我们每个人来说就好像各种...... 【 点击此处,阅读全文 】
现在,越来越多的人都有睡眠障碍,有些可能只是轻微的,隔几天失眠一次,有些人却是几...... 【 点击此处,阅读全文 】