如何停止灾难性思维?试试这6种方法!
我们的思想可以引导我们走向安全或生存。当负面想法不断出现时,你可能会感到不知所措...... 【 点击此处,阅读全文 】
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虽然我们大多数人时不时都会有侵入性的想法,但强迫性的想法更加强烈。它们可能会对你...... 【 点击此处,阅读全文 】
假如现在是凌晨3点,你却很清醒,完全没有睡意,因为你的大脑里满是忧虑、工作压力和对...... 【 点击此处,阅读全文 】
时不时感到焦虑,并不一定意味着你患有焦虑症。你可以通过以下方式,判断你是哪一种。...... 【 点击此处,阅读全文 】
“焦虑”和“抑郁”这两个词在随意的谈话中经常出现,而且是有充分理由的。两者都是正...... 【 点击此处,阅读全文 】
“……从我记事起就一直这样。”如果你在自己身边听到周围的亲友说过这句话,同时你还...... 【 点击此处,阅读全文 】
与抑郁症一起生活可能充满困难。虽然大多数抑郁发作,可能会持续数天或数周,然后才能...... 【 点击此处,阅读全文 】
强迫性和冲动性可能看起来相似,但它们是与某些心理健康状况相关的非常不同的大脑机制...... 【 点击此处,阅读全文 】
根据世界卫生组织(WHO)数据显示,全世界大约有超过2.64亿人患有抑郁症。隐性抑郁症...... 【 点击此处,阅读全文 】
重复积极的想法或短语,可能有助于管理与抑郁症相关的消极想法。如果你患有抑郁症,持...... 【 点击此处,阅读全文 】