人类是一种大规模的群居动物，也就是说，人们最离不开的就是人际交往。但是，并不是所有人都知道如何正确的进行人际交往，很多人需要改正的一些不良的人际交往模式。

下面，新概念心理咨询中心就从心理学的角度，来说说以下这几种不良的人际交往模式，看看你中了几个？

1.害怕被拒绝

有很多人在人际交往的过程中，最主要的感受是没有安全感！他们总是有非常强的自我保护意识，害怕被人伤害，而且在人际交往中表现的是一种退缩！

其实，他们并不是不愿意和人交往，只是担心自己的其他人进行交往的时候会遭到别人的拒绝，因此决定要封闭自己！和同性交往的时候，总是觉得对方想从自己这得到什么；而和异性交往的时候，就会觉得别人有所企图！

将自己封闭起来，其实这是不成熟的一种做法。

当你遇到某件事，而自己能力有限时，就应该大胆的寻求帮助，不要把他人想得太坏或者多复杂。

换位思考一下，如果他人向你寻求帮助，你会想得如此复杂，还偶尔耍耍心机吗？其实这些想法，都是庸人自扰。

人际交往并没有我们想象中的那么复杂，其实人和人的相处，都是拿真心换真心的。

就像钱钟书先生说的那样，“你要打开人家的心，你先得打开你自己的，你要在你的心里容纳人家的心，你先得把你的心推放到人家的心里去。”

以心比心，推心置腹，这就是人际交往的最好方法。

2.不会拒绝

这种类型的人往往都是讨好型人格，在人际交往的过程中总是处于付出的哪一个！他们总是认为其他人必要得到我们的帮助，总是选择做出牺牲来换取别人的欢愉！

他们在生活中都是典型的“乖孩子”，心理非常容易得到满足！他们总是觉得善有善报，当付出了没有回报的时候，就会感觉委屈和心理的不平衡！

做不好的事情就不要允诺，否则最后的结果就是伤感情，得罪人。

帮人不在于次数多，而在于成功率要高。随着年纪的增长，我们也慢慢学会说“不”。

当别人请求帮忙时，要提醒自己：不要高估自己的能力，自己也并非那么重要，或许别人求你的时候未必觉得你一定能办成此事，有可能还求助了其他人。

拒绝不是冷酷，更不是一种错误。

如果办不到，就不轻易许诺，拒绝别人并不丢面子，答应了不去做，或者做不到，那才丢面子。

3.总是依赖他人

人际交往是以相互支持、互为收益为前提的。而有些人却过多地依赖他人，以至于成为别人的负担。这同样是一种儿童对成人的幼稚的行为方式，而不是成人与成人间成熟的行为方式。

有些人可能对某一个人很依赖，也可能非选择性地依赖任意一个人。

他过分信赖依赖对象，凡事言听计从，唯唯诺诺，完全失去了自我，目的是想从所依赖的对象身上获得源源不断的支持与庇护，而自己却从来没有给对方些许的心理支持。

如果他只依赖某一个人，就会既不愿意、也不允许对方与别人建立亲密关系，惟恐自己被抛弃。

这种关系的结果是：使被依附对象有一种束缚感，甚至会成为一种负担，并且产生一种想摆脱这种关系的强烈愿望，最终导致亲密关系的破裂，而许多心理脆弱者难以承受这种打击，出现心理冲突。

与人交往是个实际体验的过程。如果您有以上这些不良的人际交往模式，不妨找心理治疗师或心理咨询师，从咨访关系的交往开始，学会正常的人际交往。