我们每个人都希望被别他人认可，尤其是前辈、长辈和家人的认可与肯定。

然而，渴望被他人认可本没有错，但不要去刻意讨好他人。

这里的“讨好”，是指那种委屈自己去迎合别人。而有些人却把这种讨好“融入”到自己的一言一行之中，慢慢地形成了自己的行事方式和个人性格特质。

因此，我们将其称之为“讨好型人格”。你是讨好型人格吗？

下面，新概念心理咨询中心和大家一起来聊一聊这“讨好型人格”。

什么是讨好型人格？

在心理学中，所谓的“讨好型人格”是指一味的讨好他人而忽视自己感受的人格，是本身无原则的善良所致。 

讨好型人格是一种不健康的心理状态，存在对别人的感受特别敏感、抬高别人而贬低自己等错误心理逻辑，这种人格在别人眼中可能只是卑微的讨好，而具有这种人格特征的人可能成为可以任意欺负的对象。

讨好型人格的表现

1.不敢发出请求，很难拒绝别人

与自己不敢表达自己的需求相反，讨好型人格的人在面对别人的要求时，很难拒绝别人，即便当他们意识到别人的需求可能会不合理

2.对别人的感受过度敏感

他们之所以这样，通常是因为内心有一个不好的假设，即他们会认为别人的情绪变化跟自己息息相关。

3.抬高别人，贬低自己

抬高别人，贬低自己是把自己放在一种弱者的位置上来获取安全感的方式。

4.缺乏界限和原则

做事以取悦别人为目的，害怕别人的不满和差评，会导致他们在生活中没有原则，在交往中也丧失界限。

什么样的人容易变成讨好型人格？

一类是父母本身就是讨好型人格，自尊和价值感都很低——他们一方面会不停的教育自己的孩子，做人就是要讨好别人获取生存，一方面又言传身教孩子许多讨好的模式。

甚至从小时候开始，父母就会在对待别人家的孩子和自己的孩子时，牺牲自己孩子的需求去满足别人家孩子的需求，捧着别人家的孩子，照顾别人家父母的脸色，而委屈自己，牺牲自己。

另一类出现讨好型孩子的家庭，往往存在着控制欲过强的父母。

多有的事情都是父母说的算，孩子不能有自己的意见和自我，一旦孩子做不到这些，这些父母就会通过指责、批评、打骂的方式去教育孩子。

渐渐的，孩子内心的声音被完全泯灭，而成为只依赖大人评价的傀儡，孩子变的胆怯畏缩，不敢表达自己的需求，同时觉得自己必须讨好父母，因为只有讨好父母，自己才有好日子过。

讨好型人格最终会有什么后果？

第一种：当一个人时时刻刻在讨好别人，哪怕委屈自己的时候，长时间下来他可能会变成一个表里不一虚伪的人。

第二种：他个人会变得唯唯诺诺，很多错误或者失误会向自己身上揽，不敢与人争论，不敢与人冲突，以取悦别人为主。

第三种：在外人表现得自己特别无私，特别大度，处处都会为别人先考虑，但其实自己内心是非常“苦逼”的。

怎样摆脱讨好型人格？

1.要认识到自己的讨好型人格，并且有想要冲破这层枷锁的意识和动力，你要发现自己形成这样的原因，并尽力去解决它。

2.要做好承担后果的思想，因为你的改变很可能会让一些人变得不习惯，造成一些不好的后果。

3.要清楚别人对你的看法，并不是衡量你的唯一标准，尽量让别人的看法更少的左右你。

4.要学会自信，慢慢让自己变得自信，只有自己人变得自信了，才能够变得不再讨好！