世界上的人，每一个都不一样——有着不同的长相、不同的过往，也会有着不同的性格和不同的认知；就像有的人活泼，有的人沉默，有的人正直，有的人圆滑。

一个人会成为一个怎样的人，很多时候，那在于每个人自己的选择。其实有时候，我们的内心、个性也很容易会被周围的环境所影响。尤其是个人的成长经历和原生家庭，它们带给每个人的影响，往往会贯穿一生。

心理专家荣新奇教授表示，当一个人成长在一个充满爱的环境，长大以后，自己的内心也会比较的丰盈；而如果一个人从小不曾被接纳、认可、关爱过，长大以后就会比较缺爱、自卑、孤独和敏感。这些情绪如同无形的枷锁，束缚着他的心灵，让他在人生的道路上步履维艰。

那么，一个缺爱、自卑、孤独而又敏感的人，是否真的“无药可救”呢？下面，我们就从心理学、个体成长和原生家庭的角度，来简单聊一聊这个话题。

一、心理学视角下的解读

缺爱与自卑的根源

荣教授指出，缺爱和自卑往往源于个体早期的生活经历，尤其是原生家庭的影响。

在成长过程中，如果缺乏父母的关爱和支持，或者经历了持续的批评和否定，个体就容易形成低自尊和自我怀疑的心态。这种心态会进一步影响个体的社交能力，使他们难以建立健康的亲密关系，从而陷入孤独和敏感的泥沼中。

孤独与敏感的表现

孤独感是缺爱和自卑的直接后果之一。当一个人感到自己不被理解或接纳时，就会选择封闭自己，避免与他人交往，从而形成孤独的心理状态。

而敏感则是个体对外界刺激过度反应的表现，他们往往对别人的言行举止过度解读，容易受到伤害。

二、个体成长的视角

自我认知和觉察的重要性

荣教授强调，一个缺爱、自卑、孤独和敏感的人，首先要做的是进行自我认知和觉察。

了解自己的优点和缺点，认识到自己的独特性和价值。只有当我们真正接纳自己，才能摆脱外界评价对自己的束缚，建立起健康的自我形象。

行动的力量

认知改变只是第一步，真正的改变需要付诸行动。

尝试新的事物，挑战自己的舒适区，逐步建立起自信。通过积极的行动，我们可以发现自己的潜力和能力，从而增强自我认同感和价值感。

社交与情感支持

建立健康的社交关系，对于缓解孤独感和增强自信心至关重要。

我们可以从身边的小事做起，比如主动与人打招呼、参与集体活动、分享自己的感受和经历……在与人交往的过程中，我们会逐渐感受到来自他人的关爱和支持，慢慢建立起自信心，从而缓解内心的孤独和敏感。

三、原生家庭的影响与应对

原生家庭的烙印

尽管现在网络上对于“原生家庭”的讨论，褒贬不一。但不可否认的是，原生家庭对一个人的性格形成，的确有着深远的影响。

一个充满爱和支持的家庭环境能够培养出自信、乐观的孩子；而一个缺乏关爱和肯定的家庭环境则容易让孩子形成自卑、敏感的性格。然而，原生家庭并非不可改变的因素，我们可以通过自我成长和努力来摆脱其负面影响。

自我救赎的道路

对于受到原生家庭伤害的人来说，自我救赎的道路虽然艰难但并非不可行。

首先，我们要正视自己的过去，认识到那些伤害并非自己的错。然后，通过心理咨询、阅读书籍、参加成长课程等方式来提升自己的心理素质和应对能力。同时，我们也要学会建立健康的边界感，保护自己不再受到类似伤害。

一个缺爱、自卑、孤独而又敏感的人，并非“无药可救”。每个人都是自己生命故事的主角，我们有能力书写属于自己的精彩篇章。

在这个过程中，我们需要保持耐心和坚持。改变不是一蹴而就的，它需要时间和努力。但只要我们勇敢地迈出第一步，并持续不断地努力下去，就一定能够迎来属于自己的春天。