关键点
·许多成年子女可能想要和解，但这仍然是一个在现实生活中无法实现的理论。而对父母来说，也是如此。
·多年来反复努力改变关系的基调，减少了和解真正发生的机会。
·当谈到父母的虐待时，真的没有“中间立场”。
在我们新概念心理咨询中心，曾有一名40多岁的来访者小邹（化名）。在他28岁时，他与他的母亲产生矛盾、关系疏远了，而直到3年前他的母亲去世了，他们俩谁也没有为和解做出任何努力和让步。
小邹曾说：“我不知道她为什么不愿意让步，虽然我有一些猜测；我也没有做出改变，因为我在近20年的疏离中反复挣扎，并且总是在她那里碰壁。可能一切原因都在我身上；我既太敏感又太难相处，而且，她说或做的事情我都表示反对。”
值得一提的是，在我们对所有类似案例的跟踪回访中发现，很多成年子女更喜欢疏远而不是与他们的父母保持健康和正常的亲密关系。
成年子女与父母和解的机会有多大？
约书亚·科尔曼博士（Joshua Coleman）曾有关于这方面的著作，他是亲子关系疏远与和解方面的专家。以下内容来自他的著作《疏远规则》；顺便说一句，它的目标受众是父母。（科尔曼本人也曾是一个与子女疏远的父亲。）
科尔曼用来促进和解的技巧之一是给疏远的孩子写一封信或电子邮件，找时间与孩子交谈。
例如，他曾做过一个实验，挑选一部分与父母关系疏远的孩子作为被试，让其父母给他们写信。在这些人当中，大约有60%的人回信。在这60%的人中，20%的人说他们不感兴趣，20%的人写了冗长、愤怒的解释并让他们的父母离他们远点，剩下60%的人表示同意与他们的父母交谈。
因此，他接触的每10个成年子女中就有4个从一开始就拒绝接受。在剩下的6个成年子女中，至少有2个表示不感兴趣或不愿与父母交谈。因此，在最初的10人中，有超过3人可能会与父母交谈，并一起接受家庭治疗或心理调解，但这并不能保证和解。
成年子女与父母和解的障碍
成年子女与父母和解存在诸多的苦难和障碍，包含各方面的因素，主要集中在以下几个方面：
1.疏远是一个漫长的过程
很有可能成年子女至少花了十年时间，或者更长的时间，尝试各种策略来处理与父母之间的关系和痛苦的过往。但现实情况却可能是——无法设定界限，无法改变对话的性质，或者彼此之间难以停止的辱骂……
这些都可能会让成年子女或者父母觉得：和解是遥不可及的，任何努力最终都只会建立新的痛苦。
2.父母坚持自我，不让步
独裁风格的父母不太可能对他们做对或做错的事情持开放态度，尤其是当他们坚持认为“子女应该接纳和忍受父母的一切言行”来表示尊重和孝顺时。
控制能力强或天生好斗的父母也不太可能愿意听取成年子女的批评和意见。父母坚持自我、不让步的想法对很多成年子女来说，是完全不可理喻的。
3.彼此不愿承认错误或向对方道歉
如果有一个普遍的“绊脚石”，很可能就是这个——不论是子女还是父母，都不愿意为自己的行为后果承担责任，或者向对方道歉。这种立场有很多原因，包括“我已经尽力了”和“每个人都会犯错，没有人是完美的”这样的信念。
另一个现实是，无论你的父母如何对待你，都得到了合理化和否认的支持。诸如“我必须对你严厉，这样你才能成才”、“我需要让你坚强起来，因为你不可能一直依靠我们”、“我做的这些，都是为了你好”……所有这些是否也曾发生在你的身上？
在这些家庭中的大多数子女都会经历“煤气灯效应”，使父母对其的虐待“正常化”，因为这是他们所知道的，并且很快责怪自己而不是他们的父母。因此，子女对父母虐待的认识通常是缓慢的。（“煤气灯效应”指对受害者施加的情感虐待和操控，让受害者逐渐丧失自尊，产生自我怀疑，无法逃脱。煤气灯效应描述的是一种心理虐待手段，受害者深受其操控，以至于怀疑自己的记忆、感知或理智。）
等到子女真正看清楚的那一刻，通常是成年后的几年、十几年甚至几十年。这在一个人的心理上是一件大事，更别说是痛苦的童年经历。而成年子女从父母那里寻求的不是对过往经历的追究，而是更重要的事情——父母对孩子的健康成长负有所有权和责任。对于许多父母来说，子女这样翻旧账、当白眼狼是不可理喻的、大逆不道的，更别说让父母承认自己既往的过错和向子女道歉了！
疏远并不能治愈你
不幸的是，疏远是我们许多人最常见的一种选择。请记住，让你从痛苦的经历中摆脱出来，是一个漫长且需要耐心的过程，最好向专业的心理咨询师或心理治疗师寻求帮助。
参考资料：
·Coleman,Joshua。疏远的规则：为什么成年子女与父母断绝关系以及如何治愈冲突。New York:Harmony Books,2020.
