近段时间以来，来新概念拜访的人中很大一部分比例都是青少年抑郁症患者，遇到的问题可以说是形形色色，这也就说明了导致这些孩子抑郁的问题各不相同。为什么现在青少年抑郁症越来越多呢，学生自杀现象时有发生，抑郁症患者低龄化趋势严重，作为父母，如何才能让孩子远离抑郁，拥有阳光心理呢？

一 满足孩子要有度。只有当孩子明白了一个道理，即能获得某种东西并不取决于他的欲望，而是取决于他的能力，他才能得到内心的充实快乐。孩子越早明白这个道理，他的痛苦就越少。一定不要总在第一时间满足孩子的愿望。正确的做法是，拖延一些。比如，孩子饿了，可以让他等上几分钟。在家庭中接受这种“不如意的现实”的训练，会使孩子有足够的心理承受能力，来面对将来生活中的挫折。

二、说“不”的策略不要干巴巴地说不。在你说不的时候，要给孩子解释为什么不行。即便孩子听不懂，他也能懂得你对他的耐心和尊重；家长之间要意见一致，不能一个说行，一个说不；禁止一件事情的同时可以给他做另外一件事的自由。

三、正确地批判批评孩子。要就事论事，比如，孩子弄坏了妈妈的首饰，就可以这样说：“你看，如果你去玩你没权利玩的东西，就会发生这样糟糕事。”而不是这样说：“你太坏了，你怎么能弄坏我的首饰呢？你成心不让妈妈戴了!”第一句明确告诉了孩子，他的错误在于他“动了不该动的东西”，并没否定孩子的人品。第二句话则为孩子定了性，使他很沮丧，打击了他作好孩子的自信心。

四、相信他的能力。让孩子早早地做力所能及的事情，将来他会更积极主动地做事。家长不要说的话：“你不行，这事你做不了!”而应当相信他有做好一件事的能力。不要过分替孩子做事情，替孩子说话，替孩子做决定，越俎代庖之前，可以想想，这件事，也许孩子可以自己做了。

五、正视他的缺陷。如果孩子和别的孩子不同，比如孩子太胖了，耳朵形状有问题，或者性格与行为很偏激，家长一定不要否认这些事实，而是积极和他讨论，寻找解决办法，或者接受现实。

六、训练孩子独处的能力安全感不是依赖感。如果说一个孩子需要热情而稳定的感情联系，他也需要学会独处，比如让他自己呆在安全的房间里。

七、培养孩子与人沟通的能力。与人沟通是能力，把心里的想法说出来更是一种能力，14岁的男孩子，需要父亲正确的引导，积极的及时的说出自己心里的话，会避免做出一些阴暗的事情，不及时控制、避免，他会更可怕的延续下去。

八、让孩子学会尊重他人。不管父母是什么身份，不管周围的人是什么身份，必须要孩子懂得尊重他人，没有身份区别。也许是爸爸的朋友，也许是妈妈的同事，也许是爸爸的司机，也许是学校门口的看守员等等，这些和他没有血缘关系的人，对他的给予，他必须心存感激。都说家长是孩子最好的老师，家长要首先做好榜样，孩子才会向家长的方向学习，无论如何，教育孩子，家庭和家长非常重要。

催眠疗法结合心理咨询虽然能改善、疗愈心理问题，对抑郁患者有效，但是每对一个抑郁症患者做一次催眠疗法治疗所花费的精力特别大，一场催眠下来，有时候是两个小时或以上的时间，为了让催眠疗法更有效又不能应付式催眠，每一次个案下来都口干舌燥，每一次催眠都像是一场战斗，希望作为父母的我们能多学习点心理知识，让这样的战斗能少一点、再少一点......