儿童和青少年会有各种各样的情绪或心理问题，这时，就需要父母的帮助和支持。如果你认为你的孩子没有达到心理障碍或心理疾病的水平，请考虑他们是否需要心理咨询。

根据数据显示，每年大约有10%的5-17岁青少年接受心理咨询或心理治疗。一个好的心理咨询师可以帮助你的孩子应对各种困难，包括：

·心理健康状况，例如焦虑或抑郁；

·难以应对学习障碍，例如厌学或注意力分散；

·人际关系问题；

·与父母或朋友的问题；

·离婚或死亡等压力事件等。

但是，如何为你的孩子找到合适的心理咨询师？寻找和筛查心理咨询师需要花时间，以及你需要知道问什么和问谁。

下面，新概念心理专家荣新奇教授就和大家来聊一聊这个话题。

不同类型的心理咨询师

你的孩子需要哪种心理咨询师？心理咨询师？心理医生？还是其他？

这些心理咨询师中的每一个都有不同类型的培训并提供不同的服务。

1.学校心理辅导员

目前，在多数高中和高校中，都会配备有专职的心理辅导员，他们拥有基本的心理咨询技能，能够处理学生的一般心理问题和做出初步的心理危机干预。

有时，心理辅导员还会与学生、老师和家庭合作，了解他们的动态。他们着眼于环境、行为模式、家庭功能等，以深入了解学生如何适应良好的生活。

2.专业心理咨询师

专业心理咨询师拥有较为丰富的心理咨询技能和社会工作经验，他们的目标是帮助你的孩子解决心理问题或心理障碍，帮助孩子在他们的环境中取得成功。

他们将与你的孩子一起帮助他们解决在学校、生活和家庭中遇到的问题，这可能包括压力管理、人际关系冲突、学习障碍、受到校园欺凌或与父母的关系问题等。

3.临床心理专家

临床心理专家拥有丰富的心理学知识和技能，他们为儿童提供各种服务和帮助。

如果你的孩子难以跟上学业，或者你认为他们可能患有抑郁症、焦虑症或强迫症等心理健康问题或疾病，临床心理专家可以提供心理测试和心理治疗。

他们经常采用基于研究的方法进行心理治疗，并与有更复杂问题的年轻人一起工作。

4.精神科医生和精神药理专家

这些专业人员拥有医学学位。

如果你的孩子需要药物治疗焦虑症、抑郁症、强迫症或任何其他心理疾病，他们会开处方药并监控你孩子的药物。

心理治疗的类型

有许多类型的心理治疗可供儿童和青少年使用。为你的孩子选择合适的心理治疗，将取决于你孩子的年龄，以及他们是哪种心理问题、心理障碍或心理疾病。

以下是一些比较常见的疗法：

1.游戏疗法

这种类型的心理治疗非常适合需要指导应对情绪或经历过压力事件的学龄前儿童或小学适龄儿童。

心理咨询师将使用玩具、洋娃娃、游戏或艺术品，来帮助你的孩子表达他们的感受。一起玩耍时，心理咨询师可以帮助你的孩子克服他们的情绪。

2.认知行为疗法（CBT）

CBT通常搭配催眠疗法一起进行使用，用于与注意力、情绪障碍、恐惧症和强迫症作斗争的儿童。

心理咨询师将与你的孩子一起帮助他们理解他们的想法、言语和行为。然后，他们将在未来寻找更好的应对方式。

他们会教你的孩子某些技巧，比如冥想和自我疗愈，来管理他们的行为和情绪；或者，他们会轻轻地解开孩子的恐惧，帮助他们克服恐惧。

3.谈话疗法

有人会倾听你的问题并帮助你解决问题可能至关重要。

在谈话治疗中，你的孩子可以：

·培养解决挑战所需的技能；

·理解和表达他们的感受，而不是表现出来；

·建立更牢固、更健康的关系；

·传达他们的需求。

4.团体治疗

如果你的孩子在社交方面遇到困难，团体治疗是一种无与伦比的方式，可以让他们学习克服与其他人的社交挑战所需的技能。

你的青少年或更小的孩子可以与其他面临相同挑战的人一起学习和练习社交规则。这也可以建立他们的信心，尤其是当他们害羞或被欺负时。

5.家庭治疗

如果你的家庭正经历一段艰难时期（例如，离婚、疾病、亲人去世、经济困难），家庭治疗可以帮助你更好地理解和支持彼此。

在进行家庭治疗的期间，每个人都将有机会表达他们对这种情况以及其他人的行为或反应的感受。每个家庭成员将学习如何更好地沟通，并重新建立彼此之间的关系。

如何为你的孩子找到一个好的心理咨询师？

你知道哪种类型的心理咨询师和疗法最适合你的孩子吗？

找到一个好的心理咨询师的最好方法是四处打听。你需要采访至少三位潜在的心理咨询师，所以问几个不同的人是个好主意。

希望有几个名字会一遍又一遍地出现。把这些心理咨询师放在你的短名单上。以防万一，请保留其他名称。

在寻找建议时，请考虑询问以下人员：

·学校的心理老师。学校通常会有良好、专业的心理咨询师的名单。

·你孩子的儿科医生。和学校一样，儿科医生通常会有他们认识和信任的心理咨询师。如果他们已经认识你的孩子多年，他们可能会推荐他们认为最合适你孩子的心理咨询师。

·值得信赖的朋友。如果一位好朋友与儿童心理咨询师分享了他们的积极经验，你可能想与他们谈谈他们喜欢什么。如果心理咨询师似乎也适合你的孩子，你可以询问心理咨询师的信息，也许让心理咨询师知道谁推荐了你。

·当地社区或育儿团体。无论是在线，还是面对面，社区内的心理援助中心，特别是对于父母来说，都可以提供丰富的信息。

·网络在线资源。对于很多父母来说，这是寻找心理咨询师的第一选择。但由于网络信息的复杂性，找到一位靠谱、合适、专业的心理咨询师，你需要花很多的时间、金钱和精力，这无疑是大大增加了你和孩子的“试错成本”。

荣教授表示，一旦你认为自己找到了合适的心理咨询师，请积极配合和耐心地进行心理咨询和治疗，以进一步确保孩子的心理问题/心理疾病能够得到及时的解决、治疗效果得到巩固和后续的跟进。

荣教授解释说：“通常情况下，前一两次的心理咨询或治疗只是咨询师去了解孩子的情况，和孩子建立起初步的信任和咨访关系，以及确定合适的咨询或治疗方式。在这一两次的心理咨询或治疗中，你可能看不到孩子明显的改善，甚至有时有可能还会导致孩子的情绪爆发。因为在咨询师了解情况的过程中，有可能触碰到孩子的创伤，让他的情绪失控。这是正常现象，你不必过度担忧，也不用担心咨询师的能力。”

“而在接下来的三到四次，甚至更多次的心理咨询或治疗中，我们才会逐渐进入到正式的心理咨询或治疗中，解决孩子的心理问题，疗愈孩子的心理创伤，并和家长进行反馈。”荣教授说道，“但这里，尤其需要注意的一点是——很多家长在看到孩子有了一点明显的改善后，就选择停止心理咨询或治疗，认为‘孩子好了’，不必继续进行心理咨询或治疗了。然后将孩子送进学校去继续学习，不能把成绩落下。然而，实际情况却是，孩子的情况确实有了一些改善，但还远远不够，而且咨询或治疗的效果没有得到及时的巩固和强化，一些现实中的问题也没有得到解决。不久后，孩子的问题又爆发了，甚至比之前还严重。这其实得不偿失的。所以，一定要坚持和耐心地走完整个咨询和治疗的过程，彻底解决问题和进行效果巩固，防治问题复发。”

另外，在你带孩子参加第一次心理咨询或治疗之前，请务必与你的孩子讨论他们为什么要接受心理咨询或治疗，以及心理咨询或治疗如何帮助他们。

而且，很多孩子的心理问题，究其原因是由家庭方面造成的。所以，在解决孩子心理问题的同时，作为父母的你，也需要反省自身，和咨询师探讨家庭方面存在的不足，然后去进行改变，和孩子一起成长。

为你的孩子找到合适的心理咨询师并致力于此过程，可以改善你和孩子的生活。