如果作为青少年的你，知道自己得了心理疾病，想做青少年心理咨询，但又不想被别人知道，当然啦，你也不想告诉父母，因为对你来说父母就是问题的本身，那么接下来我会告诉你该怎么做。当然，在做以下事情前，我建议你拨打我们的电话：0731-85124189，我们都会为你免费倾听和咨询。以下是关于做青少年心理咨询四点建议：

一、可以挑选夜间或假日门诊。

如果你不方便请假，不想利用上学时间过来，希望在不翘课的情况下又想保护隐私，如果是夜间或假日，你想要用什么理由，想要谁陪伴是你的自由，而看诊的时间与地点的安全性可以放心。

二、请挑选儿童与青少年专科的精神科医师。

即使是精神科，底下也有许多专科，有的医师专攻老人，有的医师专攻儿童青少年，如果你选了一个专门看老人的医师，那一定得不到有用的帮助，所以别只看名气或学历去挑选医师，挑到对的医师比较重要。如果是直接来找我们新概念做心理咨询，那么请提前电话预约且将你的情况详细在电话里面说清楚，我们都是免费咨询的。

三、请求安排一个心理咨询师。

因为你未成年，就算有需要医师也不会开药给你，但可以为你安排一个临床心理师。门诊时间通常有限，和看其他科一样说不定只有短短5到10分钟，但你还有满腹心事想说或说不出口，别担心，专攻儿童青少年心理的医师可以理解，或者你也可以主动向医师提出要求。

四、如果你已经有自己信任的心理咨询师，请与心理师合作，共同面对问题。

我从不怀疑来求助的孩子的主诉。基本没人会来看心理咨询师了了还不愿意合作的，不过有些技术上的问题需要解决。例如时间问题、资金问题、隐私问题等

如果看到这里你已经快打消求助的念头时，那我必须告诉你，事情绝对会比你想的再好，因为你的心生病了，什么都往最坏的地方想，告诉大人绝对不是世界末日。虽然你的问题和大人脱离不了关系，大人心里都有数，我的经验是，许多来求助的同学，他们的父母并不会排斥他们和心理师交谈，毕竟父母们也无计可施了。所以就让这成为一个改变的机会，好吗？