|TA总是面带微笑，看起来什么都很好：美满的婚姻，优秀的儿女，不错的工作。身边的人都感叹“TA的生活很幸福吧”。
可能你认识TA。或者你就是TA。
|TA有一份稳定的工作，TA对身边人的关心无微不至，脸上经常带着笑容，从不轻易向身边的人发脾气。大家都说TA是一个很棒的人。
可能你也认识TA。或者你就是TA。
在别人眼中，你的生活是幸福的，跟抑郁症根本不会有任何联系，但是，那个别人眼中美好的你，其实内心是带着焦虑或者担忧的。你已经学会了把悲伤和痛苦深深隐藏起来，不想让别人看见，甚至不想让自己看见。
所有的美好只是在隐藏你的抑郁而已。
心理专家表示，有抑郁症的人性格孤僻、悲伤低落、缺乏活力，周围的人都能看出他们的不对劲。但对于那些患有隐藏性抑郁症的人来说，这些抑郁症的典型症状却不一定会出现在他们身上，他们反而可能看起生活美满，社交正常。这正是隐藏性抑郁症的危险所在——在完美的表现之下，是深深隐藏起来的痛苦，在不堪重负的时候，在身边人毫无察觉的时候，他们可能就会选择决绝的方式来告别……
典型的抑郁症是真实存在的，它很危险。完全隐藏的抑郁症也是真实存在的，有时它更危险。
【44岁的她，舍夫弃女从高楼坠落】
2018年6月6日，万达44岁女高管徐毓跳楼身亡，曾引发诸多热议。
生前，徐毓是南京万达茂项目的总经理。在同事和家人看来，她工作非常拼命。事发前半年，她日夜都在忙项目，加班到夜里一两点是家常便饭。丈夫和女儿说，大年三十徐毓也只回家待了一个多小时。
2018年6月1日，徐毓负责的万达茂项目终于开业。现场人山人海，热闹非凡，她心情也特别好。圈内人说，南京万达茂地处城郊，招商难度很大，徐毓能圆满完成招商，令所有同行都刮目相看。但是，6月5日下午万达开会，领导以业绩未达标为由，公开批评了徐毓。甚至有高层表露，想撤换徐毓总经理职务。倔强又委屈的徐毓，当场合上本子，说“今天这个会我不开了，我不干了”，起身离开了会议室。
之后，徐毓不见了。同事和家人都开始寻找她。直到傍晚六点多，徐毓在一家三口的群里发了一条微信，只有三个字：对不起。四分钟后，她关了机，再也没有打开。
当晚，丈夫在万达茂上上下下搜了个遍，也没有找到徐毓的影子。凌晨3点多，丈夫又来到她的办公室，哭了一个多小时。清晨5点，再次出去找她。一直找到第二天上午11点，他收到了警方通知：徐毓在万达茂附近一处在建楼盘坠楼身亡。
一家人都崩溃了。女儿哭得撕心裂肺——那个爱女儿的女强人妈妈，再也回不来了。丈夫更是痛不欲生——他们是彼此的初恋，从高中携手走到中年。
案发后，徐毓的朋友圈曝光。她的微信头像，仍是万达茂“盛大开业”的海报。她的朋友圈，全部是工作内容。
【31岁的他，送妻子上班后跳入湘江】
2020年12月23日上午，一个寻常的周三。上午9时27分，长沙湘府路大桥上，私家车、公交车和电动车，排成一条条长龙，过桥赶往这座800多万常驻人口的都市里，某个叫“目的地”的地方。
突然，一辆白色小车，猛地停在道路右侧。着急赶路的后方车辆，以为白色小车出了故障，纷纷绕道行驶。只见这时，一名男子从车上下来，快步翻过机动车道和非机动车道之间的围栏后，又迅速越过桥最外侧的护栏，纵身跳下大桥，瞬间坠落湘江。目击者说，事发时，就一两秒的时间，大家根本就没反应过来。
长沙市蓝天救援队赶到后，迅速开展搜救。中午12点，男子被打捞上岸。但，早上出门时，还是活蹦乱跳的那个大老爷们，如今已成了寒冷冬天里一具沉默的尸体。他的妻子，悲痛欲绝地赶来。
妻子说，跳桥的丈夫，今年才31岁，夫妻俩刚刚才买了新房。平日里，丈夫的性格很好很乐观。就在事发前，丈夫还贴心地送她去上班，看起来和平常没有什么两样。妻子同时补充说：丈夫工作压力很大。最近和领导发生了不快，单位领导曾当着很多同事的面儿，训斥他，这让他很委屈。在妻子看来，丈夫就是因为这些，一时想不开，才做出如此极端的举动。
这件事儿经新闻媒体披露后，说什么的都有：
有人说，现在人的心理，都这么脆弱吗？
有人说，被领导批评，是妻子的一面之词，可能还有别的事儿，我们并不知道。
也有人说，因为领导训斥就跳江，也太没承受力了吧？可见工作能力一定有限，这么糟蹋生命，还不如轰轰烈烈做一番事业。
更有人感慨，有时候压垮我们的最后一根稻草，往往就是一句话！成年人的世界太复杂了！
不知他人苦，不责他人事。
我们并不清楚，这个结了婚买了房也有工作的31岁男人，到底经历了什么，所以也没有资格责备他，为什么这么脆弱。
【和压力共生，是我们每个人的宿命 】
44岁的女高管、31岁的年轻小伙子……诸如此类的人并不在少数。为什么他们会得隐藏性抑郁症？答案是压力，来自生活中的种种压力。
可能你的身边就有这样的人，或许TA和正常人一样生活着，只是你熟不知生活中的压力正在“蚕食”着TA的生命，慢慢地、一点一滴地，慢慢达到TA的极限，然而你还没有发现TA的“不对劲”。
面对生活中的种种压力，难道只有舍弃自己的生命、抛弃在这个世界上的一切，才能得到彻底的解脱吗？但是，你走后，你身边的家人又该怎么办？他们的生活中却要承担着你离开的悲伤与思念。相信做出这些选择的人不可能都没有考虑过这些，可为什么他们还是“义无反顾地”、“决绝地”离去？
其实，这些人往往都有一些共性的点。对此，新概念荣新奇教授做出下列四点归纳和建议：
1.越是优秀能干的人，压力越大
因为这种人，总想让自己变优秀，总觉得事情可以干得更好，所以不由自主地给自己施加很多压力。
“压力，有外部的，也有内部的。但最终，都是内部的”、“在职场混，难不难？难，谁都难，各行各业都难，每个谋生的人都压力山大”，但为什么有的人能挺过压力，有的人却被压力撂倒？
因为，很多时候，是后者把领导的评价、同事的看法，想得太过重要，然后在过分在意别人的眼光中，把外部的压力不由自主地转化成内部的自我施压。
对自己的过分期待，就是一种施虐。因为，很多时候，我们自己，就是压力最大的源头。
2.越是出身底层的人，越容易被压力左右
越是出身平凡的人，越容易把工作看得重要，越不得不为工作拼命。
就像一位普通白领A——来自小镇，考上大学，好不容易进入上市公司，成了亲友眼中有出息的人。
A从小就特别爱通过优秀证明自己。这种“证明”，不仅让A特别在意别人的评价，而且让自己捆绑在“必须优秀”“必须做好”的马车上。所以，A面对领导，不敢松弛，生怕不优秀。A面对下级，不敢放手，害怕出乱子。
这种害怕“失控”的恐惧，一直支配着A，让A把所有压力，都扛在自己身上。直到有一天，A因为扛不住，差点开车坠亡，才发现：
出点错，放点权，让自己松弛下来，其实一切照转。
3.工作的初心，不是让我们压力大时去伤害家人
工作重要吗？当然重要。我们大多数人，都要靠工作，吃饭穿衣赚钱养家。因为，我们工作的初心，一直是，也永远是，想让家人过得好。
但很多时候，因为太过焦虑，因为太多压力，让我们只顾工作，忽略了家人，甚至把自己对工作的不满和委屈，用指责、抱怨和嫌弃的方式，迁怒到家人身上。还打着，“我还不都是为了这个家”的旗号。
其实，想一想，为了工作伤害家人，到底是为家人好，还是说我们迷失在工作的执念里，让家人跟着受伤流泪？
工作的初心，是为了一家人生活更好，而不是更糟。一想到这一点，就觉得工作是重要的，但家人是唯一的。
4.打破完美的套子，才能坚不可摧
什么事儿都想做好，是一种病。因为，作为一个人，我们要敢于承认，自己的力量和能量，都非常有限。所以，我们会出错，会有失误，需要合作，需要分担，需要接受自己的不够好。同时，愿意把自己的压力，和最亲近最信赖的人说说。
其实，生而为人，我们从出生那刻起，就开始和压力共生了：
出生后，我们面临长大的压力；
上学后，我们面临成绩的压力；
成年后，我们面临生存的压力；
结婚后，我们面临婚姻的压力；
生娃后，我们面临养育的压力；
老年后，我们面临病患的压力……
压力，本身就是生命的一部分，我们越排斥它，压力越大。我们接受它，和它做朋友，牵着它的手，告诉它也告诉自己："没关系，我们慢慢来，一点一点地解决，一步一步地向前，一件一件地做好。管它别人怎么说，反正我觉得这样努力，我自己就是赚的，这样压力才成为动力，而不是凶手。"
压力是生命的一部分，我们对压力的认知，就是压力的一部分。我们安放好和自己的关系，就是最好的解压。
我们都不是完美的，所以放下苛责，好好拥抱残缺的自我，也善待身边每个和压力共舞的亲友。
