今天收到一位初中二年级的学生发来短信，向我讲述他自己最近的痛苦。他说自己在百度上做心理测试的时候，有一个20多道的测试题，说自己测出来是“重度抑郁”，而90多道的题测出来是自己是“中度抑郁”。

现在他不知道该怎么办了，他又不敢告诉自己的家人，怕他们不相信自己抑郁了，而且自己又没有钱去医院做检查，很想死，羡慕那些有勇气跳楼的人。于是，他向我咨询，他这种情况该怎么办。

大家好！我是新概念（长沙）行为心理研究院的荣新奇教授。

今天收到一位初中二年级的学生发来的短信，说自己在百度的心理测试题目里面发现自己是“中度抑郁”，不知道该怎么办。如果你觉得这个话题有意思的话，请“点赞，收藏+关注”！

网上测试自己得了“中度抑郁”，是否应该去医院？应该怎么办？我想从专业的角度发表我自己的一些看法：

第一，我们首先要在自己的心里建立起一个概念——什么时候应该去医院？什么时候可以暂时不去医院？

也就是说，当你遇到无论是精神心理上的困惑，或者是躯体上的困惑，你自己无法处理，你自己感到非常痛苦的时候。我想，这时候你应该去医院，这是去医院的一个非常理智的标准。如果是你有些心理上的困惑，或者有些身体上的不舒服，但是你觉得你还能够坚持，甚至你认为这只是一个短暂的行为，根据你既往的经验来说，认为它严重性不够，你暂时不想去医院。

此时，作为孩子，你也应该告诉家长或老师，让他们提供建议。所以，无论什么人，从小就应该建立起这样一个去医院还是不去医院的认知能力。

那么，上面提到的这个小伙子说自己在网上测试已经是“中度抑郁”的话，假如我们信任这个测试的题目的真实和可靠性的话，我想到了中度的抑郁症的话，那应该是达到了去医院的标准了，至少必须去告诉家长或老师。这是我要说的第一句话。

第二，关于抑郁症的相关的知识，网上有很多的科普，但是完整的、全面的、准确的关于抑郁症的知识，还应该是掌握在专业的医生手中。

我们知道，网上诊断的抑郁症不一定就是“抑郁症”，因为还有一种“抑郁现象”。“抑郁现象”是指平时我们在生活中间遇到了一些困惑的时候，我们产生了一些低迷的、消极的、负面的一些感觉和想法，但是它并不在医学上构成“抑郁症”的临床诊断。而诊断为抑郁症是一个明确的医学行为，它是权威性的诊断，它有它的诊断标准，它有它的分类。所以，“抑郁症”和“抑郁现象”是两个级别的事情。

因此，在我们没有经过专业的医生诊断之前，千万不要对自己有些负面的、低迷的、消极的一些现象，就给他贴上“抑郁症”的标签，这是每一个人在网上咨询、搜寻、学习关于“抑郁”这个概念的时候，都要注意的问题。

第三，如果一旦自己有了抑郁现象，每个人应该高度的重视。

因为抑郁现象它可以转变成抑郁症，也就是说抑郁现象不断加重的时候，它就会转变成抑郁症。而抑郁现象是可以通过生活、学习、疏导，达到很好的缓解，或者说彻底的消除。

大多数人在一生中都会经历抑郁现象，经历抑郁状态；而抑郁症是一种疾病，这种疾病一旦诊断成立的话，一旦被医生确诊的话，那么它的治疗就一定要是“正规的治疗”。

所谓“正规的治疗”就是说在抑郁症这样一个概念的下面，它还要进行分“类”，在分类的情况下面，它还要进行分“度”。在有了“类”和“度”的概念以后，该吃药治疗？该做心理治疗？该做其他的物理治疗？还是该做其他的中医药治疗？医生都会做出一个正确的评估，然后进行实践，在实践的基础上面，医生根据其结果再进行评估。这个“正规的治疗”不是一个简单的问题，或者说一个极其普通的方法就可以把抑郁症能够治好的。这是我要说的第三句话。

总的来讲，如果确实是已经有了抑郁现象，无论它多么轻或者多么严重；或者说有了抑郁症，无论它是到了什么样的度，我想都应该去跟医生见个面，谈一谈，了解一下，至少可以从医生那里获得怎么样从抑郁现象，或者从抑郁症中走出来的相关知识。

也就是一句话——当自己的情绪真的是靠近抑郁，或者有了抑郁的这些表现的时候，去看看医生总不会让我们感到很失望。

好，关于这个问题，今天就聊到这里，谢谢大家！