焦虑是身体对压力的自然反应。人们可能会对社交场合、开学第一天或开始一份新工作等场景感到紧张或焦虑。
但是，当焦虑情绪压垮你或看起来比实际情况更极端时，这可能是更严重的迹象，比如病理性焦虑。
在这篇文章中，我们将了解什么是“病理性焦虑”，以及它的症状、诊断和治疗。
什么是病理性焦虑？
病理性焦虑是一种过度强烈的焦虑，或者发生在通常不会出现焦虑的情况下。焦虑超出了预期的情绪反应。
简而言之，虽然焦虑是对某些事件的自然反应，但极度焦虑却不是。如果它与实际情况不成比例，或干扰了你的生活或功能，则它不是典型的焦虑，可能被认为是病理性焦虑。
病理性焦虑症有哪些症状？
新概念心理专家荣新奇教授表示，焦虑的症状可能会有所不同，具体取决于患者个人的情况。一个人的身体在给定的情况下可能会以某种方式做出反应，而另一个人可能对同一触发事件有完全不同的身体反应。
一般病理性焦虑的症状包括：
·心率加快；
·急促的呼吸；
·烦躁不安；
·难以集中注意力；
·难以入睡、失眠等。
上述不是焦虑症状的全部症状，还有一些其他症状未列出，这里只是举出几个常见的症状。但重要的是要记住，每个人对焦虑的体验都有所不同。
焦虑症和病理性焦虑症有什么区别？
焦虑是一种正常的情绪状态。每个人都会在某个时候感到焦虑，而焦虑并不总是一件坏事。
有好的焦虑和坏的焦虑。通常，它来来去去，只持续很短的时间。但是当你的焦虑持续存在并且与实际情况不相称时，它可能是病理性焦虑。
如何诊断病理性焦虑？
诊断焦虑有很多因素，尤其是病理性焦虑。它可以以多种不同的方式表现出来，并由多种因素引起，包括生理疾病。
因此，你可能需要先进行全面的身体检查，细致的身体检查可以帮助排除任何导致焦虑的器质性原因；你还需要提供完整的个人病史，包括所有药物或补充剂和物质使用情况，包括家族史等情况。
荣教授表示，有些医生或医疗专业人员也可能会要求进行血液检查或其他医学检查，以确保没有潜在的身体疾病或状况会导致焦虑症状。
诊断性心理健康测试可能包括自我评估问卷、临床评估、与心理咨询师或心理治疗师的结构化访谈，以及各种临床心理量表等。心理健康专业人士还将审查各种焦虑症的标准。
如何治疗病理性焦虑？
病理性焦虑或焦虑症通常会用药物治疗或心理治疗。当然，你的治疗方案也可以是这两者的结合。
荣教授表示，具体的治疗方式可能因人而异。有时，你必须尝试不止一种药物或不止一位心理治疗师，才能找到最适合你的方法。它也可能是几种治疗方式的组合。
1.心理治疗
心理治疗可能会有帮助，尤其是针对特定类型的焦虑症时。
荣教授认为，认知行为疗法(CBT)与催眠疗法可以让你更好地放松下来，教你如何重组思想、行为和反应以减少焦虑反应。暴露疗法也可能有帮助，通常与CBT、催眠疗法结合使用。
2.药物治疗
药物治疗中的药物需要由专业、有资质的精神科医生开具处方药，心理咨询师和心理治疗师都不能开处方药。用于治疗病理性焦虑的最常见药物包括：抗焦虑药、抗抑郁药、受体阻滞剂等。
对于特定类型的焦虑症，某些药物比其他药物更有效，因此专业医生会根据你的个人情况和服药状况，及时调整所用药物，一起寻找最能治疗你的症状的药物。
什么导致病理性焦虑？
尽管研究人员正在了解更多，但目前还不知道导致病理性焦虑的具体原因。但有专家学者表示，有些人因创伤经历而发展为病理性焦虑，遗传学也被认为是一种可能的影响因素。
有一种叫做杏仁核劫持（察觉威胁后瞬间做出的过于情绪化的强烈反应）的东西。杏仁核是大脑边缘系统的一部分，是情绪被赋予意义并依附于联想和反应的地方。
在杏仁核劫持中，如果你面临可能的危险或焦虑，杏仁核会压倒额叶并产生不合逻辑或夸大的压力反应。这种反应可能类似于“战斗或逃跑”反应。
部分专家学者也正在对氨基丁酸受体（GABA）进行研究，这些结构有助于神经递质氨基丁酸进入神经细胞。GABA有助于减少神经冲动，而GABA受体参与个体处理焦虑和病理性焦虑症状的过程。
病理性焦虑能够预防吗？
你可能无法有效预防焦虑症或病理性焦虑，但是有一些治疗方法和疗愈策略可以控制这些症状。你可以向专业医生或心理咨询师、心理治疗师寻求帮助和支持，他们可以与你一起找出最适合你的症状和具体情况的方法。
如何帮助患有病理性焦虑症的人？
如果你身边的亲友患有病理性焦虑症，你可能想帮助他们，但不确定自己该如何帮助他们。以下是一些提示：
·承认他们的焦虑，不要轻视它或置之不理。
·表现出你对他们的关心和担心。
·鼓励他们寻求帮助，即使只是和他们的心理咨询师谈谈自己的感受和想法。
参考资料：
·焦虑症。(2018)。
·Babaev O等人(2018)。抑制杏仁核焦虑回路。
·如何帮助焦虑的人。(nd)
·Kalin NH.(2020)。对病理性焦虑和焦虑相关疾病的新见解。
·Locke AB等人(2015)。成人广泛性焦虑症和恐慌症的诊断和治疗。
