非理性思维对心理健康的影响？该如何管理它们？
非理性思考会让人感到孤立。你可能会想，是不是每个人都是这样想的？我能对这些想法做...... 【 点击此处，阅读全文 】
关于【认知扭曲】的文章
这15种认知扭曲是消极思维的“罪魁祸首”
消极的想法可能会影响你看待自己、他人和世界的方式。那么，什么是认知扭曲？大多数的...... 【 点击此处，阅读全文 】
如何避免这3种常见的认知偏差？
我们很容易受到认知偏差的影响，也就是说，我们很容易受到大脑系统性判断错误的影响。...... 【 点击此处，阅读全文 】
当你总是看到负面的信息时，该怎么办？
当生活感到不堪重负时，你可能想停下来休息一下。你可能尝试过积极面对生活，但似乎没...... 【 点击此处，阅读全文 】
如何管理“全有”或“全无”的思维模式？
“全有”或“全无”思维是一种常见的认知扭曲，是指将世界视为“二元”，即个人将体验...... 【 点击此处，阅读全文 】
这4种情绪自虐的习惯你有吗？如果有，一定要改掉！
大多数人都可以察觉到他人可能在情绪上受到了虐待：施虐者用贬低和羞辱的说话方式来摧...... 【 点击此处，阅读全文 】
“非黑即白”的思维如何影响你的情绪和行为？
你的思维方式会影响你的情绪和行为。这似乎是比较容易理解的，但通常很难注意到它对你...... 【 点击此处，阅读全文 】
改变消极思维的9个技巧
有时候，我们认为事情比实际情况更糟糕。证据或经验告诉我们什么并不重要，一旦我们戴...... 【 点击此处，阅读全文 】