受苦，是产生心理问题的一个重要原因。大多数心理问题，如果深人其内核看，都有一个共同点：爱的缺失。

然而，受苦只是心理问题的一个必要条件，而不是充分条件。有心理问题的人几乎必然受过苦，但受苦并不必然导致心理问题。

因为，在受苦的原因和受苦的结果之间，还有一个重要条件：你如何看待自己受过苦这个人生真相。

假若你承认自己的确受过苦，不去扭曲这个人生真相，那么你就会自然面然地得到解脱。因受苦太多，你也许会有些优伤，国你不会出现严重的心理问题。

相反，如果你不承认受苦这个事实，问题就会产生。

很多前来咨询或留言的人，都会问到一个问题：“既然老师说心理问题的原因可以追溯到重年， 追溯到与父母的关系上，那么请问，我怎样才能改变父母?” 还有少数人在明白这一点后，对父母产生了很大的愤怒甚至仇根情绪；极少数人开始不断地斥责父母，甚至出现了对父母的暴力行为。

暴力行为自然是错误的，这一点毋庸置疑。我们的一些文章（原生家庭系列），除了分析童年对我们心理问题的影响外，也一 直在强调一个观点：可以归因于童年，归因于我们与父母的关系上，但不要怪罪父母。

因为，怪罪是一种逃避，是将已成年的自己的成长责任放到了父母身上。自己不愿意承担自我成长的责任，只是一味地怪罪父母或其他亲人，这就是一种沉溺性的情绪发泄，没有益处。

渴望改变父母和怪罪父母一样，都是没有认识到真正的问题在哪里。我们童年时与父母等重要亲人的关系模式是我们人格的基础，也在相当程度上决定着我们的命运。然而，我们长大后，与父母的现实关系的重要性就不如我们的内在关系模式了。

改变别人的努力，大多数情况下都会失败，改变父母的努力一样会有这个结果。并且，即便理想的状况发生，父母的确因你而改变了，他们反省自己对我们的教养方式的问题，甚至还向我们道歉。这时，我们会产生深深的感动，并流下激动的眼泪。

但是，过后我们会发现，问题依旧存在。因为，虽然我们与父母的外在关系改变了，但我们的内在关系模式——“内在的父母”与“内在的小孩”的关系仍然没有发生重要变化。你的性格还是老样子，那也意味着你的命运仍旧不会发生改变。

譬如，有一位女士小时候， 她爸爸常打她妈妈，这种关系模式最终扎根于她的内心，于是她将它复制在自己的三次婚姻中。那么，我们设想，她的父母改变了，不再发生矛盾了，甚至非常和谐了，她的婚姻关系模式会发生巨大变化吗?显然不会!

父母糟糕的关系模式是她的糟糕的内在关系模式形成的原因，但她的内在关系模式一旦形成，就具备了独立性，就不会再随着父母关系的变化而自动发生根本性改变。

成年后，我们必须有这个意识，不要再将焦点放到自己与父母的关系上了，不要认为这个外在的关系改变了，自己就得救了。

要想得救，我们必须把焦点放到自己的内在关系模式上，改变自己的内在关系模式，才能够实现自我成长，摆脱原生家庭、摆脱童年生活对我们的影响。

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