最近，有位来访者一直跟咨询师抱怨，说毕业后工作以来，感觉自己在做的事情越来越没意思，每天两点一线的生活也越来越枯燥无趣，很后悔自己当初没有坚持考研的想法。现在即使想换工作，也面临着学历不够高、能力不足以找到更好岗位的困境……她的字里行间充斥着焦虑和迷茫。

在我们的人生当中，有太多难以权衡但又不得不做的选择题：可能是刚刚大学毕业，决定要工作还是继续深造；可能是跟相处多年的伴侣，决定要不要走入婚姻的殿堂；可能是拿到了离家很远的工作offer，决定要不要离开熟悉的地方去新的城市……

即使不想面对，这些选择带来的焦虑感也会时常笼罩着你，多想自己也能底气十足地说，“成年人不做选择，我都要”。但事实往往是，你必须小心翼翼地考虑和衡量，因为任何一个选择可能就决定了你接下来一年、两年甚至数十年的人生。

那么在做选择的过程中，你最需要知道的是——了解你真正的自己！

下面，新概念心理咨询中心就和大家来聊一聊“你是否真的了解自己？”

你究竟是一个怎样的人？拥有怎样的性格？喜欢和需要什么样的东西？觉得什么是真正有价值的？......只有了解最本质的真实自我，你才能做出让自己长久舒心快乐的选择。

而你内心最底层的、会让自己觉得舒适的“本我”、你深藏在基因里的隐性人格，就是你天生的气质。只有当你日常的表现、你所处的环境、以及你在做的事情和自身的气质相符时，你才会由衷地感到轻松快乐。

气质是由一个人天生的神经系统的活动性决定的，它大部分来自于遗传的基因。受到后天成长环境的影响，它逐渐构成了你的人格，形成了你特定的行为模式，并可能会影响你一生中很多重要的选择和决定。

就像有些人天生富有浪漫奔放的想象力，而有些人更能够专注在眼前的事物上；有些人热衷于刺激有挑战性的活动，而有些人会极力避免任何有风险的事情；有些人表现出超高的意志力，而有些人更加随心所欲、难以抗拒眼前的诱惑......这些其实都来源于人与人之间的差异。

研究发现，气质的差异往往会伴随人的一生。每个成年人的身上，都能看出他们小时候的影子。

了解自己天生的气质，有助于我们认识深层次的自己究竟是怎样的；知道自己为什么会在不同的情境中做出不同的反应，能让我们对自己的行为有更好的理解，并进一步接纳真实的自己。

了解自己的气质，才能知道让自己舒服的是什么，知道自己真正想要的究竟是什么，才能进一步促使改变发生，减少一些不必要的焦虑、担忧和迷茫，做出更适合自己处境的抉择。