首先，在文章开始之前，先做一个小调查：你认为，在什么时候（或情况下）应该去看心理科/心理医生？（将你的答案写在文末评论区吧~）
其实，在了解大家的答案之前，结合我们以往的经验和接触过的个案来看——多数人是在有明显且已经比较严重的心理障碍/疾病的情况下，才会选择或考虑去医院的心理科就医和找心理医生。
这就是国内大多数人对于自己心理健康的一个普遍现象，由于各种原因和个人选择，一般都是拖到心理障碍/疾病比较严重，自己忍受不了才会想起去找心理医生。但是，相对于看内外科，大家对看心理精神科，还是有一定抵触情绪的，认为只有患了精神病才看心理精神科。
然而，作为一名心理咨询工作者，真诚向大家呼吁：不要抵触看心理医生！
这种“普遍的看法”是一个很大的误解，其实，大家出现以下这些情况就应该看心理精神科了！
01.心情持续低落，不开心
如果你或者周围的朋友，出现情绪低落，经常不开心，每天都无精打采，对什么事情都提不起兴趣，没有动力工作、学习，感觉生活没有意义；容易伤心、委屈，经常一个人哭泣流泪，脑子里经常出现自杀想法，甚至有自杀的计划。
这种情况持续超过2周以上，而且即使通过运动、别人开导、休假、外出旅游等方式排解依然无缓解的迹象。那可能是抑郁症的表现，最好至医院心理精神科找医生。
02.长期感到焦虑、紧张、心慌
如果你近半年或较长时间内，经常感到紧张和不安。做事时心烦意乱、没有耐心；与人交往时紧张急切、极不沉稳；遇到突发事件时惊慌失措、六神无主，极易朝坏处着想；即便是休息时，也可能坐立不安，担心出现飞来之祸。还经常感觉心慌、胸闷、呼吸急促、口干、尿频、尿急，全身肉跳、肌肉紧张性疼痛等。
这种情况可能是广泛性焦虑症，也称为慢性焦虑症的表现。
03.发作性出现心慌、恐惧、害怕
第二种情况的患者容易知道自己患的可能是焦虑症，因此会主动找心理精神科就诊。还有一种焦虑症，称为急性焦虑症，也称作惊恐障碍，这类患者不少要走一些弯路才能意识到患的可能是心理疾病。
患者在工作、休息、做公交车、地铁、飞机时会突然出现一种突如其来的惊恐体验，表现为严重的窒息感、濒死感和精神失控感；患者会感到胸痛、心动过速、心跳不规则；呼吸困难，喘不过气来；头痛、头晕、眩晕、晕厥和感觉异常；也可以有出汗、腹痛、全身发抖或全身瘫痪等症状。急性焦虑发作通常起病急速，终止也迅速。一般持续数十分钟便自行缓解。
这类患者会反复到医院急诊科、心内科、神经内科就诊治疗，做了各项检查基本无明显异常。其实这种情况应该看心理精神科。
04.反复回忆、检查、洗手
有人头脑中反复出现一些不受控制的想法或冲动，他们能认识到这些想法是无意义的，但却无法停止或控制它们，因而引起明显的焦虑和痛苦。
这种情况是强迫思维的表现。常见的强迫思维包括怕脏，怕给自己和他人带来伤害，要求对称、精确、有序、对宗教或道德的关注等。同时会出现反复清洁（如洗手或洗澡）、计数、检查、祈祷、触摸、寻求保障等强迫行为。上述情况非常可能是强迫症的临床表现。
05.经常感觉到自己的身体不适，又查不出具体原因
很多人经常感觉自己这里不舒服，那里不舒服，自己又说不清到底怎么不舒服。
这类患者通常对自己表现出来的不适症状十分关注，总担心自己患上了某些重大疾病，但检查又查不出有任何的问题，检查结果和医生的解释也不能使其释怀，患者自己又不肯承认自己有任何的心理障碍。
还有一些患者经常长期感觉胃痛、头痛、身体疼痛，经过长期治疗，效果欠佳。这些情况不妨到医院心理科看看。
06.失眠
很多人都有失眠的经历，但很多人不知道失眠也应该看心理精神科，而且失眠常常是某些精神障碍的一种症状。例如，早醒（即早上比平时早1-2小时醒过来，醒后无法再入睡）通常提示抑郁症的可能，而入睡困难常常与焦虑有关。
长期受失眠困扰的患者最好给自己找个专业的精神科医生看一下，不要讳疾忌医，以免延误病情。
07.敏感多疑、行为异常
如果一个人近期变得敏感多疑，经常感觉同事在背后议论她，说她的坏话，认为他遭人陷害或者跟踪，别人一言一行都是针对他的。有时还说耳边能听到一些别人议论他、评论他的声音。
这些情况以前都没有过，对生活工作造成了影响。这种情况可能患的是一种精神障碍。
08.持续4天以上的兴奋多话、精力旺盛
很多朋友知道如果一个人持续情绪低落，不开心，那可能是抑郁了。如果一个人持续很开心，精力好不是好事吗？未必。
如果一个人没有原因的持续4天以上兴奋话多，精力特别旺盛，晚上睡4/5个小时，甚至睡更短的时间都感觉精力充沛。
说话变得比以前多，喜欢参加各种活动，自我感觉特别良好，脑子转的比平时快。那警惕是轻躁狂或躁狂的表现。需要至医院心理精神科找医生进一步判断和治疗。
以上是新概念心理咨询中心总结的常见几种心理障碍/疾病的表现，请各位朋友谨记，如果出现上述情况，积极面对，寻找专业医生判断和治疗！
