🚩心理咨询真的有用吗？ - 常见问题及解答 - 长沙心理咨询公司-心理咨询服务-催眠疗法-新概念心理咨询网

今天有个家长发来短信说：“自己的孩子在学校里被老师评估为有心理问题，建议家长带孩子做心理咨询”。但是，家长又不知道心理咨询是否真的有用，一直在犹豫到底要不要带孩子去做心理咨询。

大家好，我是新概念（长沙）行为心理研究院的荣新奇教授！如果您对这个问题感兴趣，或者您觉得这个问题也是自己正在面临的问题的话，那就请持续关注我们！

今天的话题是一个非常值得我们去关注且必须理解的一个问题。下面，我就这个问题向大家做两个方面的介绍：

第一，我们要了解心理咨询有不同的分类。

一般来说，心理咨询分为两大类：一大类是“心理障碍咨询”，一大类是“心理适应和发展咨询”。

所谓“心理障碍咨询”，是指对那些存在不同程度的非精神病性的心理障碍、心理生理障碍的咨询，以及某些早期精神病患者的评估、干预，或者康复期精神病患者的心理指导。其目的是要帮助来访者挖掘“病源”，寻找对策，去除或者控制症状，预防复发。这类心理咨询要专业的医学知识，应该是在专门的心理医疗机构、诊所或综合性医院下面所设的心理咨询科室来做。

另一大类就是“心理适应和发展咨询”。所谓“心理适应和发展咨询”，是指这一类心理咨询的对象基本是健康的，但生活中有各种各样的烦恼，心理上有矛盾。其的目的是帮助来访者更好地认识自己和认识社会，减轻心理压力，提高适应能力，充分地开发潜能，提高生活质量，促进人的全面发展。比如说，在人生的各个时期出现的与工作、学习、恋爱、婚姻、家庭、职业选择和生活等等方方面相关的心理问题，都属于这一类的咨询范围。而这一类的心理咨询，要求心理咨询师具有哲学、社会学、教育学、人类文化学等广泛的知识，所以这一类的心理咨询一般都是在非医疗机构所开设的心理咨询机构。

总的来说，心理咨询有两大类：一大类是“心理障碍咨询”，一大类是“心理适应和发展咨询”，但这两者是相互关系、相互关联的。“去除心理障碍”为心理适应和发展奠定了基础，而良好的心理适应和发展将减少心理障碍的发生。同时在具体实施的时候，有时很难将两者完全隔离开来，所以有些心理咨询既属于心理障碍咨询，也属于心理适应和发展咨询。

第二，心理咨询对我们有什么作用呢？

下面我讲几个观点：

1.可以帮助来访者建立和体验新的人际关系。

心理咨询的过程首先是心理咨询师和来访者建立一种新型的人际关系的过程，这种咨询关系是真诚的相互理解，是彼此信任的人际关系。在这种关系里面，心理咨询师总是以善意和尊重的态度与来访者沟通。咨询师不仅表达了对来访者的理解，还鼓励来访者积极地自我表达。而来访者在体验到足够的安全感以后，就可以与咨询师充分地交流，甚至可以做到过度的反应，而不必要担心为冒险和失败付出代价。

当心理咨询师以职业的态度去回应来访者的时候，就是在为来访者提供一种体验良好的人际互动关系的机会，这不仅可以促进来访者的自我理解，增强来访者的自尊、自信和独立自主的精神，而且能够让来访者把这种良好的人际关系经验、方法逐步地应用到自己的现实生活中的人际关系中，从而更有效地处理好自己的现实生活中的人际关系。

2.可以帮助来访者解决心灵内部的冲突。

许多来访者在寻找心理咨询的帮助时，往往将导致自己产生心理问题的原因归咎于外部，习惯地从别人的身上找原因。例如自己的同学、同事、配偶、亲戚，甚至父母。而心理咨询的目的就是要帮助他们意识到心理问题主要来源于来访者自身尚未解决的心灵内部的冲突，要让来访者认识到自己与周围环境之间或者与他人之间的问题，只是心灵内部冲突的外部表现。

最终，心理咨询师要让来访者知道解决问题的关键还在于自己，并且让他们逐渐认识到内部的冲突产生的原因，从而找到解决问题的办法。

3.可以帮助来访者纠正不合理的理念。

很多来访者都会向咨询师表达不同性质的、不同内容的观念。毫无疑问，正是那些不合理的观念导致了各种心理问题的产生。但来访者常常确信自己对事物的观念和理解是正确的，而实际上并非如此。通过心理咨询，心理咨询师需要启发和引导来访者进行自我反思，逐步让他们认识到是自己的不合理的观念导致了生活中的困境，进而让来访者形成正确的理念。

4.可以帮助来访者采取有效的行动，提升自我能力。

来访者心理问题解决的关键往往在于是否能够把心理咨询的心得有效地付诸于行动。心理咨询师在咨询过程中，应该启发、鼓励、引导、支持来访者采取未曾尝试过的有效的行动，去改变与外界格格不入的思维、情感和反应方式，并学会与外界相适应的方法。一旦来访者感受到这种新的行动会给自己带来积极的体验，他（她）就会真正开始自助的过程，从而实现自我认识、自我接纳、自我完善的人生成长，为自己创造新的生活。

以上是心理咨询可以达到的四个作用。同时要说明的是，心理咨询是心理咨询师和来访者之间的一个合作的过程。也就是说，心理咨询的任务完成与否，取决于心理咨询师和来访者相互之间作用的质量。一方面，心理咨询师应从来访者的实际情况出发，调动来访者积极地参与，而不是一厢情愿地推动来访者；另一方面，心理咨询能否取得最后的成功，心理咨询师也起了主导作用。