如果生活中一切都很顺利,我们还会得抑郁症吗?

许多人可能认为,抑郁症只会出现在遇到重大挫折或困难的人身上。但实际上,即使一个人的生活一帆风顺,也有可能患上抑郁症。

这是一个很有代表性的问题,让我们跟随新概念心理专家荣新奇教授,一起深入探讨一下。

荣教授表示,我们首先要明白,抑郁症是一种复杂的精神心理疾病,它的成因并不是单一的。虽然我们在生活中遇到的挫折和困难,很可能是导致抑郁症的风险因素之一,但它们并不是唯一的因素。抑郁症的成因还包括生理因素、心理因素和社会因素等多个方面。

其中,生理因素是指我们的身体内部环境可能发生变化,导致抑郁症的出现。例如,遗传基因、神经递质水平的失衡以及体内生化环境的变化都可能与抑郁症的发生有关。这些因素是我们无法完全控制的,但它们的确会增加我们患抑郁症的风险。

心理因素也是导致我们患上抑郁症的重要因素之一。荣教授强调,每个人的个性特点、思考方式、信念和认知框架都不同,这些因素会影响我们对生活中的方方面面的看法和应对方式。比如说,如果我们的心理承受能力较弱,或者我们的思考方式偏向消极,那么我们就更容易患上抑郁症。

另外,社会因素也是导致我们患上抑郁症的一个重要原因。我们的文化、教育、经济状况以及人际关系等都可能影响我们的心理健康。虽然遇到重大的挫折可能是导致抑郁症的一个风险因素,但生活中的其他事件,如家庭关系、工作压力、社交圈子等也都可能成为导致抑郁症的因素。

值得注意的是,即使生活一帆风顺,也有可能患上抑郁症。有些人可能会认为,如果他们的生活一直都很顺利,那么他们就不会得抑郁症。但实际上,抑郁症是一种复杂的精神心理疾病,它的成因是多方面的,不仅仅与生活中的挫折和困难有关。

例如,美国著名作家安德鲁·所罗门(Andrew Solomon)就是一个抑郁症患者。他在自己的TED演讲《抑郁,我们各自隐藏的秘密》(《Depression, The Secret We All Hide》)中提到——有一段时间他的生活连番遭遇打击,但他成功地度过了那段困难时期,并没有患上抑郁症。然而,当他的生活变得平顺时,抑郁症却来了。这个例子告诉我们,抑郁症的成因是复杂而多样的,我们不能仅仅将其归结为生活中的挫折和困难。

此外,荣教授还表示,有时候生活一帆风顺的人更容易认识到自己患上了抑郁症。因为他们没有其他明显的原因来解释自己心情的变化。相反,那些经历过许多挫折的人可能会将痛苦归咎于生活事件,而不是意识到自己可能患有抑郁症。

我们想要为抑郁症找到一种解释,将其与生活事件建立联系,是因为我们希望这个疾病变得更可控。然而,抑郁症是一种像感冒一样的疾病,它有很多不可控的风险因素。虽然我们可以通过良好的生活习惯和风险防控来降低患病风险,但我们也要接受“生病就是生病”的事实。

用这样的心态去看待包括“抑郁症”在内的心理疾病,会对我们的整体健康水平有所帮助。我们应该明白,即使生活一帆风顺,我们也有可能患上抑郁症。因此,我们应该关注自己的心理健康,学会应对生活中的压力和挫折,以及及时寻求专业的帮助和支持。

总之,抑郁症是一种复杂的精神心理疾病,它的成因涉及生理、心理和社会等多个方面。我们不能仅仅将抑郁症归结为生活中的挫折和困难,也不能认为只要生活一帆风顺就不会患上抑郁症。我们应该以开放和包容的心态去理解和应对抑郁症,关注自己的心理健康,及时寻求专业的帮助和支持。只有这样,我们才能更好地应对抑郁症的挑战,保持身心健康。