讨好型人格是指一味的讨好他人而忽视自己感受的人格，是本身无原则的善良所致。 

讨好型人格是一种不健康的心理状态，存在对别人的感受特别敏感、抬高别人而贬低自己等错误心理逻辑，这种人格在别人眼中可能只是卑微的讨好，而具有这种人格特征的人可能成为可以任意欺负的对象。

讨好型人格在我们生活中非常普遍,无论是有成就的人士还是没有成就的人士,都会有讨好型人格。讨好型人格对我们最大的影响，是无法完全接纳真实的自己,影响我们人格自我独立。

那么，讨好型人格具有什么特征呢?

1.害怕说出自己内心的想法

讨好型人格第一个特征是非常害怕说出自己内心真实想法。

由于觉得自己弱势,一旦说出自己的想法就会感觉会被孤立,担心不被他人接纳,更害怕他人的攻击。

所以他们总是把自己真实想法藏在心里,而不是完全大胆勇敢的表露出来。

2.喜欢主动道歉

讨好型人格第二大特征是喜欢道歉,例如在和朋友相处以及工作中,TA永远是那个喜欢道歉的人。

即便是TA内心是非常厌烦的,很想对对方说,我真的很烦,但是TA没有勇气说出来。

TA非常害怕产生冲突,所以她希望用道歉快点结束冲突,这是TA们处理事情的主要方式。

3.会迎合他人

讨好型人格第三个方面特点则是喜欢迎合他人。

在社交交往中,TA们对待别人的观点经常会说：你说得很对。这种迎合来自他们内心的胆怯,总是觉得别人比自己要厉害,所以会把自己降得很低。

TA们总是担心别人不高兴,但是却忘记了自我的情绪,自我声音是什么。所以她们活得小心翼翼,而不是自信满满,TA们在人群中总是显得很不自在。

4.不懂得拒绝

讨好型人格第四个方面特点则是不懂得拒绝。

讨好型人格因为十分在意自己在他人眼中的评价,他们会把别人的评价放在首要位置。

TA们害怕拒绝,其实也是因为担心一旦拒绝他人,他人就会十分厌恶TA们；而不拒绝,则是TA们假装维持良好的关系。这可以减少TA们内心的内疚与负罪情绪,但是无形中担负着巨大的心理压力,更让自己活得很累。

5.没有原则和底线

第五个特征是没有原则和底线。

因为在人际交往中,讨好型的人总是忽略了自己,TA们希望和他人保持和谐的关系。

所以在交往中,有时会变得没有原则和底线,一味讨好他人,在这种相处模式中,反而无法赢得他人的尊重。

总的来说,讨好型人格最大的特点就是掩藏自己情绪,非常害怕起冲突,所以TA们会压抑自我的需求。

而要纠正讨好型人格,最好的方式就是面对真实的自己,找到一个可以信任的关系,彼此内心非常坦诚的说出自己想法,你会发现你离真实更近一步,而真实也不会损害你的形象,你就可以逐步从讨好型人格中走出来。

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