小时候，我们总以为时间能治愈一切，但长大后才发现，有些伤痕，可能一辈子都在隐隐作痛。

童年创伤，就像一颗深埋在心底的种子，悄无声息地影响着我们的一生。今天，就让我们一起聊聊那些童年创伤带来的长期影响，以及如何走出它的阴影？

心理专家荣新奇教授表示，有童年创伤的人好像总是被一些无形的东西困住，在人际关系、自我认知上状况不断。

【童年创伤带来的长期影响】

1.心理健康问题：情绪的“定时炸弹”

有的人在工作中稍微遇到一点压力，就彻底崩溃。这可能是因为童年时期，他们的情绪没有得到正确的引导和安抚，长大后面对压力，就容易情绪决堤，一会儿焦虑得不行，一会儿又陷入深深的抑郁。而且，他们内心深处安全感严重缺失。

2.人际关系的“玻璃墙”

童年的创伤还会在我们的人际关系中筑起一道“玻璃墙”。很多人因为童年的经历，难以建立亲密关系，甚至会不自觉地推开身边的人。比如，那些在童年被忽视或虐待的人，长大后可能会对他人充满不信任，甚至害怕亲密关系。

3.身体健康的“隐形杀手”

童年创伤的阴影不仅笼罩在心理上，还会悄悄侵蚀身体健康。研究发现，经历过童年创伤的人，成年后更容易患上慢性疾病，甚至免疫系统功能也会受到影响。

【如何应对童年创伤】

1.寻求专业帮助

专业的心理咨询师会营造一个安全、信任的环境，让你可以放心地倾诉。他们会通过提问、引导等方式，帮助应对这些创伤带来的影响。我们“荣新奇心理工作室”拥有专业、完善的心理服务体系，主要采用“催眠疗法”，通过专业的评估，帮助你更好地了解自己的情绪状态，并提供相应的建议和支持。

2.自我调节

·正念与冥想：这是一种简单又有效的自我调节方法。每天花十几分钟，找个安静舒服的地方坐下或躺下，闭上眼睛，专注于自己的呼吸。坚持一段时间后，你会发现自己的专注力提高了，情绪也更加稳定，能够更好地应对生活中的压力。

·书写疗愈：准备一个本子，每天把自己的想法、感受写下来。有时候，把心里的烦恼写出来，就会感觉轻松很多。

·培养兴趣爱好：找到自己喜欢的事情，比如绘画、跳舞、摄影等等。投入到兴趣爱好中时，你会进入一种忘我的状态，忘记烦恼和痛苦。而且，通过在兴趣爱好中取得的小成就，你会逐渐提升自信心和自我价值感。

童年的创伤虽然可怕，但并不是不可战胜的。希望每一个曾被童年创伤困扰的人，都能勇敢迈出第一步，去治愈自己，拥抱美好的未来。

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