最近天气渐渐转凉，早上起床难如登天，不少人闹钟响了之后又继续赖床，如果你出现这样的情况，甚至长期都无法离开温暖的被窝的话，有可能是得了“起床困难症”。虽然听起来不大严重，不过这可是抑郁症或是慢性疲劳助听器推荐症候群的前兆！

新概念心理咨询专家荣新奇教授表示，“起床困难症”是一种长期无法离开床的症状，病患每天早上会感觉非常疲倦，以致于一离开被窝，他们就会极度渴望再躺回去，严重者甚至好几天都不愿意下床。虽然医学上目前还未正式承认“起床困难症”，不过它仍是医学专业人士常用的术语。

荣新奇教授还说，窝在床上不肯离开的行为，通常是源自于某种沮丧的情绪，所以“起床困难症”算是一种潜在病症的前兆，病患有可能患有抑郁症或慢性疲劳症候群，因为抑郁症会出现睡眠障碍、嗜睡、清晨早醒等症状，导致病患常常昏昏欲睡，不想离开被窝。

如果不确定自己是不是患有“起床困难症”，医生建议可以先试着改变作息，每天养成规律的就寝时间，让每天的睡眠时间保持6~9小时，入睡前尽量放松身心，可以享受一个轻松的沐浴，或是利用瑜伽伸展身体，若症状还是没有改善，那就要赶紧寻求医师帮助了。