曾经，新概念心理咨询中心接待了一个双相情感障碍的患者，为其做了心理咨询和催眠疗愈。

今年，她刚刚从西藏旅游回来，兴高采烈地和谢芳老师讲述自己刚结束的那趟旅途之中遇到各种有趣的人和事。

她不断兴奋地强调自己终于找到了与自己有共同语言的朋友，他们一起聊美丽的风景、精致的美食、有趣的故事……就好像她找了一个知音一样。

下面，谢芳老师跟大家分享她和这位患者的一些情况、聊天内容，以及自己的一些感悟。

从初中开始，她就没有朋友。她不会和人聊天，总是和人找不到共同的话语。别人喜欢讲的，她认为太庸俗，所以不想听；而她所喜欢谈论的，比如炸酱面里面放什么牌子的榨菜好吃，则无人感兴趣。

她极度孤独，渴望交上朋友，她快速地和人认识，又快速地因为发现别人的缺点而与人断交。

当她兴高采烈地讲自己这一趟旅程的经历时，透过那种喜悦，我看到一种恐惧。那种害怕由于这种喜悦失去而重新回来的孤独、恐惧感。

她极度的恐惧，在高兴的时候担心这种快乐转瞬即逝，在抑郁的时候害怕自己永远没有朋友，害怕孤独终老，害怕没人理解自己，害怕死亡——自己以及家人的死亡。

她害怕死亡，因为死亡意味着永恒的孤独与寂寞。当我提到死亡的时候，她的情绪瞬间从沸点降到了冰点。

她起初有些愤怒，问我为什么要打断她的幸福。我告诉她，如果幸福能够轻易被人打断的话，那就不是真正的幸福，不过是镜中月、水中花罢了，镜子破了，水中落个石头，所有的幸福都将消失得无影无踪。

真正的幸福，是无条件的，无论外面环境是什么样子，无论面临什么样的问题，都不可能被人破坏掉。逃避，解决不了问题，而逃避痛苦则是一切心理问题的根源。

作为一个心理咨询师，我常常会和我的来访者谈论“生命与死亡”这个话题。因为无论是抑郁症、焦虑症或是双相情感障碍，其实所有问题的根源都源于恐惧，而在各种各样恐惧心理与行为的背后，都潜藏着深深地对于死亡的恐惧。

一开始，多数人不适应和我谈论死亡这个话题。他们很奇怪，难道他们的恐惧、烦恼还不够多吗？为什么还要再去谈论生命中最残酷的问题呢？咨询师不是应该唤醒患者的希望，用希望的阳光来驱散黑暗么？

事实上，我们之所以谈论残酷的死亡，就是为了能够让自己生活得更美好。死亡并不会因为我们刻意地回避而消失，我们拒绝谈论死亡，恰恰是因为我们心智还不是足够的成熟，从而可以坦然地面对死亡。

生命与死亡，就如一枚硬币的两面，它们同时存在。生命是一个漫长的过程，而死亡亦是，当我们出生的时候，就是死亡开始的时候。

当我们从婴儿成长为少年的时候，那个婴儿已经死去；当少年成长为青年的时候，曾经的少年则早已经悄悄死去。我们不断地生着，不断地死去。就象毛毛虫化茧成蝶的那一刻，美丽的蝴蝶从茧中飞出的时刻，就是曾经丑陋的毛毛虫死去的时候。因此，庄子在谈论死亡的时候，用了“方生方死，方死方生”这句话。

然而，对死亡的恐惧让我们焦虑无比。正如当代著名心理大师欧文·亚隆所讲：“死亡是焦虑的原始来源，因此也是心理病理的根本源头。”

我们不知道死亡之后会发生什么事情，就如同我们不知道下一刻会发生什么事情一样。我们无须刻意回避讨论死亡的话题，因为讨论它恰恰是为了让我们更好的活着！