如果你身处抑郁焦虑，试试放弃下面心理&催眠专家荣新奇教授讲的这15件事。也许这些情况你很难让自己改变，但是试一试，可能会有意外的惊喜。

1.放弃你总是需要自己是对的

谁都能犯错误，我是凡人，犯错误是可以原谅的。

2.放弃你对控制的需要

事情都会按部就班的完成，世界是被那些懂得放手的人赢得的。

当你不断的去尝试努力，但世界仍然在胜利之前，这没什么大不了的。

3.放弃责怪他人

一个人会失败很多次，但是他并不是一个失败者，除非他开始因此责怪其他人。

4.放弃自我挫败的自我对话

如果我们善于用大脑，它将是一个超级工具。然而，如果我们错误的使用它，那将会是破坏性的。

5.放弃你的有局限性的观念

一种信仰并不是大脑非要持有的，它只是一个控制大脑的思想。

6.放弃抱怨

你可以因为玫瑰带刺抱怨，你也可以因为带刺的玫瑰而高兴。放弃抱怨，学会从另一个方向看问题。

7.放弃享受批评别人

多花些时间来提升自己，你将没有更多的时间去批评他人。

8.放弃取悦他人

不要试图去给别人留下深刻的印象，而是让他们给你带来乐趣。

9.放弃你对改变的抵抗

跟从你的快乐吧，宇宙会在四面都是墙的密室中，为你打开一扇门，人总是在不断的改变中提升自己。

10.放弃贴标签

无知的最高形式是你去拒绝那些你压根儿不知道它是什么的东西，不要对一些事情贴标签，先了解了解。

11.放弃你的恐惧

我们唯一害怕的事情就是害怕本身。

12.放弃你的借口

百分之九十九的失败者都有一个习惯——制造借口。

13.放弃过去

原谅自己过去的错误，向未来你会争取的更大的成就前进。人非圣贤，孰能无过？

14.放弃依赖

聪明的人不会太过于依赖生活中的娱乐，但科学却很难证明这样不好。

15.放弃生活在别人的期望里

世界就像一面镜子，反映着你的期望，你相信你所看到的，你创造自己的现实世界。