怎样简单判断抑郁症的严重程度?

抑郁症是一种精神心理疾病,如今越来越多的人都患上了抑郁症。然而知道自己患上抑郁症的人,却并不是很多,而且很多人都把抑郁症与心情不好混为一谈,没有及时干预,结果导致病情愈发严重,最终深陷其中,无法自拔,甚至以自杀的方式来解脱。因此,了解抑郁症的严重程度划分是十分有必要的,这不仅具有临床意义,也是有益于抑郁症患者及其家属的。

抑郁症的严重程度有很多种划分方式,通常我们都知道抑郁症分为“轻度、中度和重度”。今天,新概念行为心理为大家介绍一种简单的方法,不需要去正规医院大家自己就能够判断。

如果说我心里边不痛快,我有些抑郁的情绪,或者我得了抑郁症,但是这个抑郁基本不影响我的日常生活,也不影响我的工作,我也能上班,我也能干什么,只是我的生活质量差一些,我自己感受到不那么快乐,感受到有很多压力,这时候是比较轻的抑郁症(轻度抑郁症)。

中度抑郁症,就是你的日常生活和你的社会功能中度受到影响。比如,学生因为抑郁,因为这些情绪不好老得请假,因为情绪不好使我的生活,我不想吃饭,消瘦,体力很差这些,这就是中度了。

如果一旦出现了我不想活了,整天想到生死的问题,甚至就是说还有些行动,这就是重度。重度抑郁症是必须要及时干预的。

轻、中度抑郁症很多方法治疗,最常见的就是心理治疗和催眠疗法,甚至有些人不去管它也能够自愈。我们人体是有强大的心理调节功能的,通过各种的方式,包括自己看书、运动、听音乐,通过各种方式都能缓解。当然,我们用药物也行,方法太多了,轻中度抑郁症的方法是有很多的。

重度抑郁症必须干预,这不是自己去治的病,因为一到了重度抑郁症的话,我们脑子里边会出现神经递质的紊乱,会出现神经细胞的一些功能的障碍,甚至细胞功能的坏死,已经调节不过来了,要能调节过来,不至于到今天这样了。所以已经发展到重度抑郁症的时候,说明调节机制已经失灵了,必须靠外界干预了。

所以,抑郁症的家属如果发现有这样的情况——经常跟你说我不想活了,活着没意思了…经常跟你讨论这种问题时候,一定要高度警惕,及时采取干预措施(带患者及时去医院就诊治疗)。

总的来说,抑郁症,轻度不影响日常生活,基本上不影响;中度受一些影响;重度抑郁症的时候,ta会有很多的一些负性的思维和情绪状态,什么都不好,ta自己浑身上下哪里都不好。这个时候,我们不希望抑郁症患者做任何对自己有重大的决断,因为这个时候ta做出的决断都是对ta自己不利的。