在我们新概念行为心理研究院接触的这么多来访者来看，其中的抑郁症来访者所占比例是最大的；而在电话和网上咨询中，咨询与“抑郁”相关的问题的比例也是最大的。

说到这里，就不得不提到这么一个问题：抑郁情绪和抑郁症有什么区别？这也是很多人会问到的一个问题。因为很多人都无法很好地区分抑郁情绪与抑郁症，有的人当自己处于抑郁情绪中，以为自己是抑郁症，惶惶不可终日；而有的人当自己患上抑郁症时，还以为自己只是抑郁情绪，没什么大不了。

新概念首席心理和催眠专家荣新奇教授表示，不弄清楚两者的区别，像上述的两种情况的话，就很容易出现问题——抑郁情绪的人，以为自己是抑郁症，过于担忧和害怕，导致情况恶化，严重影响自己的学习、工作和生活，最后演变成抑郁症；而抑郁症的人，以为自己只是处于抑郁情绪之中，过一阵就会好的，不用太担心，这从心态上说，是挺积极乐观的，但要注意抑郁症是一种疾病，不及时治疗，只会越来越严重，延误治疗的好时机。

所以，明确清楚抑郁情绪和抑郁症之间的区别很重要。接下来，荣教授为大家详细讲解一下这两者之间的区别：

抑郁症的特征

抑郁症最鲜明的特征是情绪抑郁、低落，但抑郁情绪并不一定就是抑郁症。

判断一个人是否患有抑郁症，有三条重要标准：

第一，他的抑郁情绪与其处境不相称，也就是说，生活中并没有值得他悲伤的事情，他仍然情绪低落。这是一种放大了的“低落”，患者情绪可以从闷闷不乐，到悲痛欲绝。

第二，抑郁症的情绪低落是显著而持久的，即患者在相当长的时间里（达到或超过两周）心情压抑苦闷。生活中，我们每个人都会经历情绪上的潮起潮落。但是我们总能自我调整，在不知不觉中恢复生命的活力。而如果情绪低落、萎靡不振的状况一直持续，无论如何也无法恢复到原有的健康状态，就可能患上了抑郁症。

第三，抑郁症还有一个特点，即反复发作。一般来说，当你在生活中遭遇不幸时，时间是最好的创伤弥合剂，在深重的痛苦也会逐渐淡化。但是，抑郁症相反，它不但不会随时间流失而自然好转，即使治愈后，也还会反反复复，一不小心就会复发。

总之，抑郁症与正常的悲伤不一样，它会干扰人的生活、工作、学习能力、食欲、睡眠及其乐趣，甚至可能吞噬人的生命。

如何区别“抑郁情绪”和“抑郁症”

如何区别“抑郁情绪”和“抑郁症”，详见下表：

总的概括来说，抑郁是一种情绪，它源自对消极事件的自然反应，不但持续时间较短，而且通常不会伴随认知扭曲，不会造成自尊的贬损；而抑郁症是一种疾病，它的根源是认知扭曲。作为一种疾病，它不但会有较长的持续时间，而且还会伴随神经系统的器质病变。最重要的是，它会贬损你的自尊，让你觉得自己一无是处，最终想要选择了断。

推荐阅读：关于“抑郁症”，这些你知道吗？