每年的10月10日，是世界精神卫生日。人民日报报道“全球约有3.5亿人患有抑郁症，却只有不足一半的患者接受有效治疗，社会对精神疾患的歧视是影响治疗的因素之一”。

抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适等。

那么，如果我们得了抑郁症，该怎么办？

1.接受抑郁症是一种正常的疾病

得了抑郁症，首先的认识，就是作为患者本人和他的家里人，首先认为这是个疾病，这是第一位的。

有好多的人对这个病有点忌讳，还有点讳疾忌医的这个意思。就是有的人认为：抑郁症是一种心理毛病，心理毛病好像是见不得人的那种观念，这是一种比较陈旧的一种观念。

“不认为这是个病”这是个错误的观念。

但是，碰到有抑郁情绪的这些人，我们不管是其家属也好，还是他本人也好。首先，先接受这是个病，接受了这个病，然后就想办法来治疗这个病。

作为我们普通人来说，这是最重要的。

2.及时就医

认为它是一个疾病的时候，尽量的就是求医。

因为抑郁症本身它轻度的话，是没有什么太大的危害性，它不会影响ta的功能，不会有太大的危害；但是如果重度的话，ta会有自杀的想法或行为。

所以，一旦发现有抑郁的问题，尽早就医是最合适的。

至于治病的方法，需要医生根据病情的判断，看看是用心理治疗，药物治疗，还是催眠疗法，或者还是有其他的调整方式。

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