其实，所有良好关系的核心，都是来自于“爱的依恋”，而所有糟糕的关系，都是“依恋缺失”。“依恋”是我们和父母之间形成的情感互动模式，而这些模式将会影响到我们成年以后与他人的关系。

英国著名心理学家约翰·鲍尔比指出：“依恋指的是孩童与父母之间强烈、持续的情感联结。”

当孩子和父母的关系比较安全时，“依恋关系”就是安全的，那么长大以后，孩子就容易与他人建立亲密关系，并能安心地依赖别人，也愿意让别人依赖自己。他们既不担心被别人抛弃，也不担心别人与自己的关系太亲密。

但是，当孩子遭遇了来自父母的伤害后，他们和父母的关系就变得不再安全了。那种“信任依赖”的感觉一旦被打破，孩子就会变得敏感、怯懦、恐惧......，当长期处于这样的不安全环境中，自卑就形成了。

自卑的人，总体上分为三种性格：“焦虑矛盾型”、“绝对控制型”和“逃避退缩型”，而这些不同的自卑性格，会呈现出不同的社交问题。

“焦虑矛盾型”的自卑性格

这类自卑性格的人，会呈现出冲突的状态：他们很害怕被人控制，却又缺乏自我决断的信心；这样的人，大多生长在一个充满抱怨的养育环境中，经常性的指责、批评、贬低......，给他们的心里埋下了自卑的种子。

但他们的天性中，往往有“倔强”的部分，会在某个时期，滋生出“对抗”的能力。因此，他们并不会表现出单纯的“软弱可欺”。这种“对抗性”，让他们的性格得以锻炼，变得的不再懦弱，成人后，他们往往也敢于为自己争取权利，维护自己的尊严和利益，甚至在性格上还会表现出开朗和外向的“假性”特征。如果不是近身边的人自信的观察和辨析，常常很难以感觉到他们有自卑的倾向。

他们和养育者之间，通常处于“相爱相杀”的畸形关系状态，既离不开，又合不拢。充分体现出其矛盾特性。而那些自卑，往往被他们掩藏的很深很深，甚至连他们自己有时候都弄不清楚。只有在遭遇重大挫折时，那种深深的挫败和孤独感，才会激发出那些深藏在骨髓里的自卑，而他们的自卑，往往并不是直接表现出来，大部分是以“抑郁伴随强烈焦虑”的形式出现的。

这时候的抑郁，更多像是一种“工具性”的，成为他们逃避现实、不去面对脆弱的一种权宜之计。

就好像说：“你们看，我都抑郁了，生病了，暂时没办法去应对和处理那些事情......”而实际上，这是自卑被激发，导致那个“脆弱的自我”呈现出来，吓了他们一大跳。

他们一直用“要强”伪装起来的人设突然崩塌了，骄傲自负的他们无法面对蜂拥而来的创伤体验，那些恐惧、胆怯无力感......让他们难以接受。

是的，他们其实很难承认，自己是一个自卑者。

所以，这时候的抑郁，更多是一种对自卑的逃避......

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