通俗的来说，色彩如何影响你的情绪和精神状态的研究，被称为“色彩心理学”。虽然这一研究领域相对较新，但几个世纪以来，人们一直使用颜色来描述他们的感受，比如：用“我的世界一片灰色”来形容一个人的悲痛和绝望，或者一个人在极度愤怒和生气时的脸色潮红。

许多因素都会影响一种颜色给你的感觉，包括它的色调、阴影和活力。例如，在FPA性格色彩测试中，蓝色性格的人大多是内向的，也是属于比较容易得抑郁症的人群。

那么，某些颜色真的与抑郁症有关吗？下面，新概念心理咨询中心就和大家一起来了解一下它们之间的联系。

颜色和抑郁症之间有什么联系？

当谈到与抑郁相关的颜色时，灰色和蓝色往往在与情绪低落相关的颜色列表中“名列前茅”。

在2010年一项使用曼彻斯特色轮的研究中，专家发现灰色是人们在被要求反映抑郁情绪时所指的颜色。

另外，在2016年的一项研究中也发现，那些在抑郁量表上得分最高的人选择灰色作为他们的首选颜色。

灰色通常被认为是一种中性色（一种没有情感的颜色），这可能部分解释了为什么它被形容抑郁的感觉。而抑郁不仅仅是悲伤，它可以是一种空虚、冷漠、绝望和绝望的感觉。就像灰色一样，它可以是冷静的。

除了灰色之外，蓝色也是一种通常与情绪低落（尤其是悲伤）相关的颜色，尽管蓝色的基调可能会影响你对它的感觉。

例如，在2017年的一项研究中发现，深蓝色是与抑郁症最相关的颜色。

在2010年和2017年的两项研究中表示，颜色的活力与颜色本身一样重要。与较暖、较浅的色调相比，较冷、较暗的色调与负面情绪的联系更为密切。

例如，较暖、较浅的蓝色调被确定为“最喜欢”的颜色，并与舒缓效果相关联。

为什么某些颜色与抑郁有关？

“颜色如何影响我们的心情”是一个正在进行的研究领域。

专家们一致认为，看到颜色的能力是有目的的，这意味着大脑想要知道你周围事物的颜色是有原因的。

例如，当香蕉从绿色变成黄色时，你就知道它可以吃了。对你的大脑来说，绿色香蕉表示“不能”，而黄色香蕉表示“可以”。

同样，自然界中的其他颜色可能也传递了重要的生存线索。寒冷、沉闷的日子可能不如温暖、晴朗的日子活跃。

红色（如灼热的表面和血液的颜色）可能是警报或危险的颜色。从这个角度来看，你看到的每种颜色都会引起身体的生理反应是有道理的。

根据2020年的一项神经成像研究显示，每种颜色都会产生不同的大脑活动。

大脑的不同区域会根据你所看到的颜色受到刺激，从而释放荷尔蒙并向身体的其他部位发送信号——当谈到灰色和蓝色等抑郁颜色时，这些颜色通常被标记为“冷”色调，并被认为对大脑有镇静作用。

【文化影响】

新概念心理专家荣新奇教授表示，颜色可能会以特定的神经方式影响你的大脑，但你如何看待颜色的价值，也会受到你的文化和环境的影响。

例如，黑色在西方文化中，通常与死亡和哀悼相关联。它通常是电影和电视中虚构反派的一种颜色。许多人将黑色与黑暗联系在一起，这可以代表对未知的可怕恐惧。

由于这些原因和许多其他原因，在大多数情况下，黑色已经被贴上了负面颜色的标签。

某些颜色会引发抑郁症吗？

目前，还没有证据表明特定颜色会导致或诱发抑郁症。

虽然蓝色和灰色等一些颜色可能会引起情绪低落的负面情绪，但抑郁症是一种以长期痛苦和功能障碍模式为特征的临床心理疾病。

抑郁症的确切原因尚不清楚，但创伤、慢性压力、遗传、身体疾病和药物副作用等已被确定为可能的因素。

抑郁症会改变你的色觉吗？

情绪会影响你的感官。例如，如果你处于高度恐惧的状态，你更有可能看到令人担忧的或可怕的东西，而实际上根本没有。

如果抑郁症是一种持续的情绪状态，那么很自然地想知道它是否会影响你的视觉感知。

在2010年的一项研究中，40名被诊断患有重度抑郁症的人被发现视网膜敏感度显著下降，即使他们正在进行药物治疗。而视网膜敏感度下降可能会影响你对色彩活力的感知程度，使事物看起来比实际情况更暗淡。

2014年的一项研究也发现了类似的发现，该研究调查了季节性情感障碍(SAD)患者的光敏感性，这是一种抑郁症。结果表明，患有SAD的人视网膜对光线的敏感度全年都在下降。

因为颜色是不同波长的光的反射，抑郁状态下对光的敏感度下降可能会影响对颜色的感知。

【光和抑郁】

在2021年的后续研究中指出了关于光和抑郁的重要见解。

虽然具体的颜色和抑郁诱因之间还没有已知的联系，但这项2021年的研究表明，感知光的能力下降可能是SAD的潜在原因。

SAD是一种抑郁症，直接受到阳光和季节性昼夜循环的影响。

参考资料：

·7种悲伤的颜色会影响你的精神状态.(2020)。

·Bubl E等人(2010)。悲伤时只看到灰色？抑郁症可以从死者的眼睛中衡量出来。

·Caivano JL(2021)。黑色、白色和灰色：它们是颜色、没有颜色还是所有颜色的总和？

·Carruthers HR等人(2010)。曼彻斯特色轮:开发一种识别颜色选择的新方法，并在健康、焦虑和抑郁的个体中进行验证。

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·想象颜色:大脑中的活动模式与你所看到的颜色是特定的。(nd).

·Fennelly LJ等人(2018)。第42章:颜色的心理特性。CPTED和传统安全对策:你应该知道的150件事。佛罗里达州博卡拉顿。

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·Roecklein KA等人(2013)。光照后瞳孔反应在季节性情绪障碍中降低。

·Rosenthal IA等(2021)。用脑磁图揭示颜色空间几何。

·季节性情绪失调.(nd)。