失眠严重到什么时候需要治疗?如何治疗?

失眠症是指很难入睡、入睡后易醒,或两者兼具的状况。它可能是一种慢性疾病,让人在即使想睡时,也没办法入睡。失眠时,常会在醒来时感觉疲累,这可能会影响白天的工作效率。失眠症的特性就是难以入睡。不过,还有一些其他症状也是由于睡眠不足所造成的。

失眠会有哪些症状?

常见的征兆与症状如下:夜间难以入睡;会在半夜醒来,或者太早醒;睡醒后仍没有休息过的感觉;白天疲倦、想睡;烦躁,抑郁或焦虑;出现注意力不集中、无法专注工作与记忆变差等问题;头痛或紧张;胃肠不适;对睡觉感到担心。

失眠到什么时候需要治疗?

如果失眠导致您无法在白天工作,就有必要去看医生或心理咨询师、催眠师,以确定导致睡眠问题的可能原因,以及应如何治疗。

失眠一般会如何治疗?

一般来说,失眠可能需要调整自己的睡眠习惯,并改变生活方式,以期恢复安宁的睡眠。医生也可能会向患者介绍一些行为治疗法,或学习睡眠技巧,以及改善睡眠环境的方法。如果这些方法对失眠的状况都没有帮助,医生可能会建议服药以帮助放鬆和睡眠。不过,安眠药是最不得已的选择,因此需要确认哪些药物可以短期使用、哪些药物可以长期使用。医生也可以为提供非处方的睡眠药物。这些药物含有抗组织胺药,可以让人昏昏欲睡,但也会引起副作用。因此,做好的是能在心理治疗上解决失眠问题。