怀疑，是人的天性。但过度的怀疑，会让自己和他人的关系产生裂痕，也让自己的学习、工作和生活受到影响，甚至发展成为“多疑症”。

拥有多疑症怎么办？多疑症是一种情绪性疾病，也叫做心理疾病，是指病人总是怀疑这怀疑那，影响到学习、工作和生活，而客观上又没有病人所怀疑的那些事物的存在，往往会造成过度的检查，过度的医疗而又达不到理想的效果。

猜疑心理主要是狭隘，目光短浅，气量不足所导致的。那么，猜疑心理该如何消除？

下面，新概念心理咨询中心就“如何消除猜疑心理”，给大家一些建议，希望对大家有所帮助。

1.适当的进行心理治疗

对于患者要冷静分析本人的性格特点和发病的原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。

如果能够找到原因，赢树立必胜的信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑的情绪；认真的配合心理师，找出其心理因素，进行系统心理治疗或药物治疗。

2.培养自信心

每个人都应当看到自己的长处，培养期自信心，相信自己能够和周围的人群处理好人际的关系，能够给别人留下一个很好地印象。

这样，当我们充满信心的进行生活和工作时，就不用担心自己的行为，也不会随便怀疑别人是否会挑剔，为难自己了。

3.进行自我防护

很多人因为一些往事，就会多所有相关的东西都抱有怀疑，因为他们担心或者肯定自己会在此受到伤害。

有时这的确是有根据的，但很多时候又没有根据，但是这种心理本身对自身有障碍，毕竟，我们生活在社会，就要想办法在其中如鱼得水。

一旦某些猜疑毫无意义智慧对自身造成阻碍时，即使是真的我们也应该杜绝其成真的可能，这就是改变生活。

4.加强沟通，多作调查研究

出现了一点，不要马上进行猜疑，乱对号，否则就会产生嫉妒和报复心理。

要主动与你所怀疑的对象多接触，多交流，该敞开谈的要敞开谈，这样，往往会得到你意想不到的信息。

生活中经常有这样的情况，某件事，你坚信是某人所为，但经过谈心交流或侧面调查、了解，结果发现，那件事与你怀疑的对象根本就无关。