有时候我们总会被一些人、事、物引起伤感的情绪——可能是莫名的不开心，可能是心里委屈，可能是想到了些什么……如何妥善处理伤感的情绪，是值得大家深思的一件事。

其实，这些情绪是潜意识里的一些因素导致的伤痛，可能是之前就没有解决的问题，也可能是之前的负面情绪没有得到及时的发泄……这些伤痛被“隐藏”起来，在以后的生活中，不经意间受到某个刺激物而被重新“激活”，引起伤感等一类的负面情绪。

那么，该如何疗愈这些隐藏的伤痛呢？今天，新概念心理研究院整理了三个可以疗愈这些隐藏的伤痛的方法，希望对大家有所帮助和启发。

疗愈方法一

△直面自己存在的问题

如果心里有以前的问题没有解决，不要回避，也不要视而不见，要认识到自己心理冲突，并且把问题解决。

△赶走不良情绪

如果经常有莫名的不良情绪，那平时一定要多做一些能够让自己平静的事情，少接触会让自己情绪爆发的东西。在不良情绪侵袭时，不要被迷惑，保持理智，通过深呼吸等方法赶走它。

疗愈方法二

△原谅伤害你的人

如果有人惹到了你，学会去宽恕，不要记仇。宽恕是明智的选择，所有的人都会犯错误，你宽恕了，也是给别人机会，也不会让自己一直耿耿于怀。

疗愈方法三

△对自己好点

如果遇到了开心或者值得庆祝的事情，那就庆祝一下；如果遇到了不开心的事情，也可以通过给自己买点东西来缓解情绪。

△大声说出来

如果你有什么烦心事，不要自己憋着，和自己的亲朋好友聊一聊，不管有没有得到解决，心理上都会得到安慰。

有些人遇事就喜欢自己憋着，这样不仅会让心情变糟糕，身体健康也会受到影响。所以一定不要把问题一直留在心里。要及时地解决。