为什么人在晚上更容易伤心?

很多人应该都有过白天嘻嘻哈哈、精力充沛,一到晚上就开始多愁善感、想很多事情,然后陷入负面情绪的深渊,久久不能自拔的经历。

那么今天,新概念心理研究院就和大家一起来聊一聊“为什么大多数人在晚上更容易伤心”。

其实,这其中有多方面的原因,我们主要从以下3个方面来进行分析了解!

1.人在夜晚扮演的角色通常更加自我

人们在白天的时候需要扮演很多角色,有时还需要刻意去演什么,进行的思想活动都有一定的目的。但是晚上就不一样了,当人们从社会角色转换到个体角色、家庭角色时,就可以更多地按照自己的想法去表达自己,而不用再去演戏,也没有那么多的压力,更不需要去看其他人的脸色行事,可以更多的关注自己,这时候各种情绪也就随之而来。

2.夜晚有更多的注意力投到思考上

在白天,大家都有很多事情,并没有时间和精力去想其他的事情,把注意力大多放在了接受各种刺激、立即反应上。所以到了晚上,人们接受的刺激会减少很多,可以对白天的事情再思考一遍,以及对明天的计划等,就会有很多感触。

3.夜晚,人的感觉系统会变得更加敏锐

在白天,各种感官系统也被高度利用,以致于产生了适应。而晚上感官系统接受的各种刺激强度都变弱了,感官自然也变得敏锐了,从而产生细腻丰富的感情。