很多人应该都有过白天嘻嘻哈哈、精力充沛，一到晚上就开始多愁善感、想很多事情，然后陷入负面情绪的深渊，久久不能自拔的经历。

那么今天，新概念心理研究院就和大家一起来聊一聊“为什么大多数人在晚上更容易伤心”。

其实，这其中有多方面的原因，我们主要从以下3个方面来进行分析了解！

1.人在夜晚扮演的角色通常更加自我

人们在白天的时候需要扮演很多角色，有时还需要刻意去演什么，进行的思想活动都有一定的目的。但是晚上就不一样了，当人们从社会角色转换到个体角色、家庭角色时，就可以更多地按照自己的想法去表达自己，而不用再去演戏，也没有那么多的压力，更不需要去看其他人的脸色行事，可以更多的关注自己，这时候各种情绪也就随之而来。

2.夜晚有更多的注意力投到思考上

在白天，大家都有很多事情，并没有时间和精力去想其他的事情，把注意力大多放在了接受各种刺激、立即反应上。所以到了晚上，人们接受的刺激会减少很多，可以对白天的事情再思考一遍，以及对明天的计划等，就会有很多感触。

3.夜晚，人的感觉系统会变得更加敏锐

在白天，各种感官系统也被高度利用，以致于产生了适应。而晚上感官系统接受的各种刺激强度都变弱了，感官自然也变得敏锐了，从而产生细腻丰富的感情。