在我们的大脑深处，有一个被称为“蜥蜴脑”的古老部分，它在我们的情绪反应和生存本能中扮演着关键角色。这个区域中的杏仁核部分，与我们的情绪调节密切相关。【“蜥蜴脑”是指人类大脑中与原始生物类似的部分，主要负责基本的生存本能，如恐惧、愤怒、欲望等。】

美国西北大学（Northwestern University）的科学家们发现，杏仁核与大脑的社交认知网络之间存在着密切的联系。这个社交网络是大脑中相对较新的部分，它帮助我们理解他人的情绪和想法，从而在社交场合中做出恰当的反应。

为什么“蜥蜴脑”会加深焦虑和抑郁呢？

我们先要了解杏仁核是如何工作的——杏仁核是大脑中负责处理情绪反应的区域，尤其是与恐惧和威胁相关的情绪。

当我们遇到社交场合中的紧张或冲突时，杏仁核会变得活跃，它会评估这些情绪信号的重要性，并促使我们做出反应。如果杏仁核过度活跃，它可能会导致我们对情绪信号过度敏感，从而产生过度的情绪反应，比如焦虑和抑郁。

而社交认知网络则负责处理更复杂的社交信息，比如解读他人的表情、语调和行为，以及推断他们的想法和感受。这个网络与杏仁核紧密相连，共同影响我们的社交行为。

因此，当杏仁核与社交认知网络之间的联系出现问题时，我们可能会误解他人的情绪，或者无法恰当地调节自己的情绪反应，这会进一步加剧焦虑和抑郁的症状。

例如，当你在一个家庭聚会上，看到两个亲戚发生激烈争论。你可能会感到紧张，试图通过转移话题或建议休息来缓和气氛。在这个过程中，你的杏仁核正在评估情绪信号的重要性，而社交认知网络则在解读这些情绪背后的含义。如果杏仁核过度活跃，你可能会感到更加焦虑，而社交认知网络的解读也可能出现偏差，导致你无法有效地处理这种社交情境。

“蜥蜴脑”研究的重要性

心理专家&临床主任医师荣新奇教授表示，这种社交认知的研究对于理解焦虑和抑郁等精神心理疾病至关重要，因为它们往往与社交和情感处理的困难有关。

换言之，杏仁核的过度活跃和社交认知网络的异常，可能会导致我们在社交场合中感到不知所措，无法恰当地解读他人的情绪，从而加剧了我们的焦虑和抑郁。

另外，该项研究还表明，杏仁核在社会行为中起着至关重要的作用，包括养育子女、交配、攻击和驾驭社会等级制度等。因此，通过深入了解杏仁核与社会认知网络的相互作用机制，我们有望为焦虑和抑郁等精神疾病找到更有效的治疗方法。

总的来说，“蜥蜴脑”（杏仁核）与焦虑和抑郁情绪之间存在着千丝万缕的联系。它通过与社会认知网络的持续沟通，影响着我们理解和解读他人心理状态的能力。因此，在面对社交困难时，保持杏仁核与社会认知网络的健康互动至关重要。同时，我们也期待未来能有更多关于这一领域的研究，为精神心理疾病的预防和治疗提供新的思路和方法。

当然，如果现在你正处于焦虑和抑郁的困扰中，一定要及时寻求专业的帮助，我们“荣新奇心理工作室”可以是你的良好选择。我们主要采用“整合式催眠疗法”，会根据你的具体情况，制定个性化的解决方案，帮助你摆脱焦虑和抑郁的侵扰，回归正常的幸福生活！

参考资料：

1.Edmonds,D.,Salvo,JJ,Anderson,N.,Lakshman,M.,Yang,Q.,Kay,K.,Zelano,C.,Braga,RM(2024)。人类社会认知网络包含杏仁核内的多个区域.Science Advances,10(47).DOI：10.1126/sciadv.adp0453

2.Bennett,K.(2019).热带草原假说与景观偏好.收录于Shackelford,TK和Weekes‐Shackelford,VA(Eds.)合著的《进化心理科学百科全书》.Springer,Cham.https://doi.org/10.1007/978-3-319-16999-6_3726-1